早晨时光

早餐时光

每天都要记得吃早餐哦

数据显示，不吃早餐饿着肚子去上学的孩子不在少数。而他们不吃早餐的原因也是多种多样。作为孩子的监护人，其中家长的责任也不可推卸。调查显示，大部分中小学生不吃早餐的原因有如下几种：起来的太晚了，孩子有赖床现象，好不容易叫起来上学，已经没有多余的时间吃早餐；孩子不愿意在家吃早餐，家长图方便，就给孩子零花钱自己去买早餐，孩子用早餐钱买玩具等其他的与早餐无关的东西；家长也没有吃早餐的习惯，或者是家里条件不允许，能省则省，时间久了就形成了不吃早餐的习惯。

不吃早餐会带来哪些危害呢？不吃早饭最典型的害处就是，营养不均衡导致抵抗力低，特别是长期不吃早餐，会引起全天能量和营养素摄入不足，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会极大下降。不吃早餐的胃依然在工作，并且分泌出胃酸，久而久之还可能会形成胆结石。早餐给人体带来的补充无法从午餐和晚餐中获取。作为发育期的中小学生，长期不吃早餐，会给孩子的身体造成不可逆转的伤害，对孩子的发育成长极为不利。

“早餐俱乐部”

澳大利亚各个中小学为了避免这种情况发生，为学童提供营养早餐的“早餐俱乐部”便应运而生了。“俱乐部”并非社会机构,而是各校自行组织、各自负责。澳第一个“早餐俱乐部”1991年在澳红十字会的极力倡导下出现,一经出现，就受到家长学生的一致好评，于是这种形式迅速传遍了澳大利亚，多个中小学纷纷效仿。

“早餐俱乐部”是由校方、学生、家长自发组成得，学生自主报名，家长自愿缴费，不计多少。它在很大程度上依赖志愿者的无私奉献,靠学生家长及社会各界的支持和赞助,不少人上班前1小时到“早餐俱乐部”帮把手。这种形式的俱乐部提高了孩子吃早餐的积极性，也从另一个方面提高了家长对于孩子吃早餐的重视度。

“早餐俱乐部”在学校具体为中小学生准备早餐的情况如下：学校准备的早餐通常有营养麦片等各种谷类食品以及牛奶、面包、黄油、奶酪,还有各种水果和果汁等。除此之外，每个教室门口会备有一个信封，里面有学生的点名册，还有登记自愿来学校准备早餐的家长的花名册。这种形式不仅提高了家长对为孩子准备早餐的重视，还很大程度上提高了孩子对于吃早餐的主动性和积极性。有了“早餐俱乐部”，澳大利亚中小学生从不喜欢、不记得吃早餐的态度，转变成了因为期待去学校吃早餐，上学也变得积极了。

无论如何，吃早餐对于孩子各方面来说都尤为重要，作为家长的你，每天早上都要记得和孩子一起吃早餐哦。