你可以想象连脚趾都碰不到,楼梯都走不上去的生活吗?
悉尼的Ana Reyes就过着这样的生活,作为五个小孩的祖母,50岁的她因为肥胖,生活充满不便...
“那时候,我甚至上个楼梯都气喘吁吁,甚至连脚趾甲的指甲油都画不了...。”
而现在的她,整整瘦了63斤!
(对比图)
现在的她,
至少比以前的她年轻10岁!
而最让所有人震惊的是,
Ana完全都没运动,
就做到了这一切!
众所周知,减肥是一件需要毅力的事情。在我们印象中,减肥代表着疯狂的运动+节食..
甚至之前有网友表示:如果做到减肥,世界上没有什么做不到的。
Ana却完全跳过了这一切!
当初她看到自己女儿给自己拍的照片,对自己照片中的身材,非常厌恶,下定决心要改变。
Ana只通过遵循一个简单,干净的饮食计划,快速降低了体重,三个月就瘦了31.5公斤。
她表示,她之前因为她的形象使她沮丧,她失去了一切自信。
“我之前没有男朋友,也没有很多适合我的衣服,走在街上,都很自卑。”
现在不仅改变了她的身体,还改变了她的生活。
“我从来没有想过自己会以这种方式改变我自己。我真的很开心,不仅在身体上,而且在精神上。这完全改变了我的生活。”
她直言表示,现在的她受到了好几个人的追求。以前不敢想的爱情生活,都在等待着她。
“我已经从一个非常沮丧的状态中走出来,对自己感到自信。正如我的孙子们所说的,50岁开始,迎来全新的生活。”
是不是对这个减肥菜谱充满好奇?!
这个单子大家可要好好收藏啊!
早餐:苹果和草莓等水果,以及一些纯酸奶
午餐:蛋白沙拉
晚餐:牛排或鱼配蔬菜
它提供了一个健康的饮食计划,并且专门制作了所有天然的饮食水滴,这有助于阻止对甜食的渴望。
“许多人认为饮食会限制你完全饮食,但事实并非如此。在整个过程中,我坚持吃早餐的水果,如苹果和草莓,还有一些纯酸奶。我的午餐包括蛋白质和蔬菜沙拉,晚餐时我吃了很多牛排和鱼。”
而Ava也坦诚说道:
“我不会说谎,一开始你的身体会感到有点不舒服,因为你的身体排毒,但过了这段时间,就会发现新世界。”
“人生太短,想做什么就现在做,改变自己从现在开始。”
编辑:Shelly
来源:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5530777/Aussie-grandma-sheds-31-kilos-12-weeks-without-exercising.html
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