一提到自杀，我们会很容易想到日本的自杀森林，在那个号称「自杀圣地」的地方，每年都有许多人在这里终结自己的生命。

甚至，每年的秋季，日本人都会组织搜寻自杀者的活动，去那片森林里收尸。

不远处的富士山樱花盛开，游客熙攘，而在这片森林里，隐藏的却是冰冷冷的绝望。

不幸的是，这种绝望，也同样出现在澳洲。

澳大利亚统计局发布的最新统计数据报告显示，在澳大利亚，最近几年每年都有3000多人因自杀死亡，而在五年前，这个数据是2300左右。

并且，自杀是澳大利亚15岁-44岁中青年人结束生命的主要方式。

就在上一周，在三天之内有两位美国的名人接连自杀。

一位是著名时装设计师Kate Spade，纽约的家中用一条红色围巾自缢身亡，终年55岁。

（Kate Spade）

一位是美国明星厨师、电视节目主持人、作家安东尼·波登，在法国拍摄CNN系列节目《未知之旅》时在酒店客房内自杀身亡，享年61岁。

（安东尼·波登）

随便搜索一下新闻，几乎每天我们都可以看到世界各地有自杀事件的发生。

看起来似乎离我们很遥远，可实际上，澳洲一项民调显示，有85%的人曾听说过自己认识的人自杀。

而这，已经是一个非常高的概率了。

曾经，自杀像是一个禁忌话题，人们不愿提及。而现在，人们逐渐意识到，自杀跟我们患心脏病类似，属于健康问题。

当越来越多的人意识到这个，自杀才逐渐作为公共话题进入了人们的视野。

而关于这个问题讨论的意义在于，提前预防比事后惋惜更重要。

澳大利亚组建了预防自杀预防部门，那里的首席执行官Sue Murray说：

“我们应当用眼睛去注意身边的人是否突然改变了自己的行为，

应该用嘴巴最关心他们最近是否有不幸发生，

也应该用耳朵以开放的、非批判的方式倾听。”

在每年的9月14日，澳洲各地都会举办「R U OK? Day」活动，以此来鼓励人们去关心身边的人。

当感觉到对方有点反常和异样的时候，积极地问一句「你还好吗？」，或许就可以开始一段足以改变对方一生的谈话。

而在交流的过程中，非常重要的一点便是，要多注意倾听对方的想法，而不要一味地把自己的意志强加在对方身上。

诸如：哎呀，没什么大不了的，你得想开点。

诸如：这又不是什么大事儿，你真玻璃心。

诸如：你得坚强，你别老想这么多有的没的。

这些话往往不会起到什么良好的帮助作用，反而会雪上加霜般，让对方觉得更加孤立无援。

关于自杀，有一句很经典的话，是这样说的——

「It’s a permanent solution to a temporary problem.」

的确，但是这永远都是最简单粗暴的解决方式，并且不值得提倡。

预防自杀，保持心理健康，不能指望当事人自己孤军奋战，而应当调动各方一起，来与自杀相抗衡。

借鉴一位澳洲网友的观点，为大家总结一些措施。

这些基本上都不仅适用于小伙伴们未来在澳洲的生活，同样也适用于目前在国内的生活。

1

父母与家人应该注意与孩子们的交流，通过倾听他们分享自己在学校的经历，来判断他们过得好不好。

2

老师们应当坚决支持「School without bully」等抵制校园暴力的活动，让学生们在学校免受外来伤害的侵扰。

3

丈夫与妻子之间应当保持亲密的关系，彼此扶持和帮助，而不要说一些莫名其妙的话，或者冷暴力，照顾彼此的情绪。

4

雇主与雇员们应该联合起来，反对职场中诸如陷害、中伤等一系列恶意的、有伤害性的竞争行为。

5

人们在受到伤害和不公平待遇时，应当被鼓励以不害怕的心情说出自己的糟糕经历。

而当自己遇到心理上跨不过的坎儿，或者发现身边的人有异常行为的时候，应当及时寻求专业人士的帮助。

如果你在澳洲时，自己或者身边的朋友需要心理帮助，可以联系专业机构：

* Lifeline

电话 13 11 14

* Beyond Blue

电话 1300 22 4636

他们会为你提供专业的心理疏导，帮助你度过艰难而灰色的人生阶段。

最后，我想说，

我们不要去责备那些选择自杀的人，

我们也没有权利去评判别人的决定，

但是，

只要我们还活着，

只要我们注意到自杀现象，

我们就应当联合起来与之抗衡，

帮助正经历脆弱的人度过难关。

爱自己，爱众生。

或许，这就是生命的意义之一。