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五谷根茎类首先我们的得明确一点,无论你是减脂还是增肌,必要的碳水主食是需要的.在我们选择碳水主食时,应该选择富含膳食纤维且热量相对更低的主食,比如:藜麦、糙米等.减脂不代表低碳水摄入,更不代表无碳水,富含膳食纤维的碳水主食应该多吃!2肉蛋类肉蛋是优质的动物蛋...
“一份耕耘,一份收获”的道理大家肯定从小听到到了,当然在大多数时候这句话都是对的,你努力了多少,成绩就会相对应的多好.但是有些时候,通过特殊的方法,走捷径,一封耕耘可以得到不只一份收获,英语口语就是如此,如果你掌握了文中的捷径,快速提高口语不是梦!一般,想速...
各种男明星的奇葩时装秀早已毁尽了围观群众的三观,但是,现在终于有人出来拯救中国男演员的时尚品味了!你一定想不到,演过各种太监、周边配角的60岁大叔张双利居然是玩时尚圈的,每一张照片都帅到爆表!本文由腾讯旗下产品“全媒派”独家编辑.未经授权,谢绝转载.授权合作请...
2015年的圣诞节马上就要到了,圣诞节对西方来说相当于中国的春节,都是一家团聚的日子,老人们盼了一年,最期待的也是这一天,因为终于可以全家团聚了,各类商家也开始趁机掀起一波主打“温情”牌的广告大战,其中,最近德国的一则广告在社交网络上疯转,到底为什么呢,或许你看...
今日汇率: 1CAD=4.80RMB今日天气:温哥华 0~7℃,晴转多云多伦多 0~5℃,晴转多云蒙特利尔 0~6°C,晴 你还在为选择哪个移民国家而发愁吗?查看往期内容吧,回复“福利”查看枫叶国基本福利信息加拿大最好移民的英语系国家.福利最好的北美国家!12月4日,联邦移民部快速通道...
Goods and Services Tax Credit(货劳税退税金)这项退税于每年呈报入息税时申请,以家庭为申请单位,即夫妇2人只可得到一 份退税,退税款项每年分2次退还.Disability Pension(伤残退休金)在工作期间曾给加拿大退休金计划供款的伤残人士,可申请这项福利,申请时需 递交公民或移...
加拿大气象预报部门说,今年加拿大各地的冬天将比过去两年温和,持续时间略短,寒流来袭的次数相对较少.从BC省到安大略省北部的地区气温会比往常高.享受白色圣诞的可能性也随之降低.西部省份和北方地区的降雪量会比去年低.但是在各省的北部,圣诞节降雪的可能性极大.安大...
健康早餐食材清单:附食物热量+GI值+蛋白质含量按照早餐搭配“碳水主食+蛋白质+果蔬+有益脂肪+奶制品”,分别做了食材清单,本着“高蛋白、低热量、低GI、健康简单易烹饪”的出发点,例举了100多种早餐食材.GI就是摄入食物后,血糖上升达到的一个值.这里例举的主食,都是相对...
BuzzFeed上的一个测试,给歪果仁看一些中国独有的东西,看他们有什么评价,答案简直各种脑洞大开!1.你猜这里发生了啥?2.猜猜看这个精致的瓷器是干啥用的?3.这张图上发生了啥?4.猜猜这个字是什么意思?5.猜猜这座楼在哪,是做什么用的?6.你觉得为什么这里有这么多挖掘机?7.你...
普大喜奔,今晨,美国脸谱(Facebook)公司总裁扎克伯格喜得千金,女儿max出生.为了庆祝女儿的出生,扎克伯格与妻子普莉希拉·陈承诺将他们持有的Facebook99%股份(约450亿美元)捐赠给慈善机构,为下一代改善世界.为了庆祝爱女的到来,扎克伯格还为她写了一封长信.在信...
