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当过多的热量消耗不完时,多余的部分就会以脂肪的形式被储存起来,等天气回暖换下厚衣时才开始深深懊恼:发胖的身材如何恢复?那么,寒冷天气要御寒,不要多余的脂肪,该怎么做呢?1.合理的饮食习惯每天适当减少卡路里的摄入可以有效地减掉脂肪,所以每天的摄食过程中要注意适当...
不少人都知道的,牙刷、毛巾等用品要定期更换,但对于筷子的更换频率却不甚了解,一双筷子使用几年也是常有的事.人们普遍认为,筷子没坏就没有必要换.专家建议:筷子使用期不宜超过半年,否则会引发健康问题.筷子使用太久诱发肝癌超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可...
因为从小怕冷,刚进入冬季不久,24岁的小李就穿上了厚厚的高龄毛衣、外套,盖上了8斤重的棉絮.最近,小李发现她加衣的速度已经跟不上天气变化.像小李这样的体寒者还有很多,他们一到冬天裹得再严实,也怕冷.营养专家建议,体寒者过冬,饮食上要多吃温性食物,加强锻炼,多做...
中国营养学会建议,每人每天应该吃300克~500克的蔬菜.多吃蔬菜对降低患病风险,避免肥胖大有好处.那吃哪些蔬菜最减肥?下面小编盘点七大减肥冠军蔬菜.1.芹菜芹菜富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”,能促进肠胃蠕动和排毒.同时芹菜的热量很低,而且芹菜中水分含量占95%...
人之所以肥胖主要是因为摄入热量多于消耗热量,懒得运动的人就想着通过减少热量摄入来减肥.因此,人们便提出了“低碳饮食”的减肥方法.碳水化合物、脂肪和蛋白质为人体提供能量的三大营养素.这三者当中,碳水化合物承担最主要的供能角色,根据我国健康人群的碳水化合物供给量...
有些人指甲上出现横纹,多数情况是生病时自然生成的.有斑点可能是真菌感染.如果指甲上有斑点,说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病,应及时去皮肤科就诊.儿童的指甲上长白色斑点比较常见,可能是因为缺锌或肚子里有虫子.容易断裂或因肝血不足.如果指甲十分柔软、脆...
难看的痘痘确实有损形象.怎样才能快速消除痘痘并重新让面部变得光滑无暇?法国媒体给出5点建议.1.做好面部清洁卸妆和清洁是皮肤护理的基本步骤,可以使皮肤再生并防止毛孔被脏物及化妆品残留物堵塞——其实这也是黑头和粉刺形成的原因之一.所以每天早晚护肤第一步是仔细洗脸...
每个人多少都会有些“心病”,高压忙碌的现代生活正是根源,尤其一些有别于传统心理疾病的新型“心病”,正大肆在人群中蔓延.拖延症明明知道自己要做某事却死活不想干,今天的活非得拖到明天,甚至不到火烧眉毛绝不动手……你是否也是个“拖延症”患者,每次下定决心要改却屡屡...
减肥对女人来说,似乎是永久不衰的话题.特别是很多年轻女性,把纤细身材作为美的象征,对甩掉脂肪的期望值非常高.但过犹不及,现在有很多不该减肥的人正在努力减肥,最终惹病上身.体重指数中国的参考标准指出,体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方,大于24是超重,...
癌症早期症状具有很强的欺骗性,有些甚至会被误认为其他疾病,从而耽误治疗,抱憾终生.1.体重莫名骤减体重在几个月中明显降低,而且原因不明,应注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌.2.发烧几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时间,会因为免疫系统受影响而发烧,一些癌症还伴有...
