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所需物品:瑜伽毯、瑜伽球作用:这个动作呈拱桥的姿势,拉伸背部、腰部、臀部的肌肉,让它们变得更加的紧实.step1:先趴在垫子上,双手双脚向相反的方向伸展,脸部不要贴地,保持跟地面10cm左右的距离,双腿微微张开,夹住健身球.step2:吸气的同时,双腿夹紧健身球抬起膝盖...
走路的好处走路看起来是一个很简单的动作,但是大家不可小瞧了这个简单的动作,相关研究证实,超过30分钟以上的步行可以锻炼身体多个器官,例如:头脑、肺部、背部、腿脚.走路可以促使脑部释放一种叫做内啡肽的物质,内啡肽可以使人心情放松保持愉悦.走路可以增加肺活量,可以...
发表在《乳腺癌研究与治疗》杂志的最新研究发现,维生素D缺乏与亚洲女性乳腺癌的风险增加有关.癌症被定义为一种由身体一部分不受控制的异常细胞分裂而引起的疾病.研究人员推测,维生素D通过调节细胞生长发挥抗癌作用.科学文献支持了维生素D对癌症的有益作用.不过,还需要...
1额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的.建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的.医师建议:平时尽量保持心境平和,少生气,女人尤其要每天睡饱,否则容易阴虚、肝阳上亢.每天冲泡枸杞茶,有...
城市巨型水滑道 Slide the CitySlide the City巨型水滑道终于来多伦多了!无论多老,都可以像个小孩似的带着玩具在水和肥皂泡上勇敢滑行.当然,大到足以占领街道的滑道不是随便上去玩的,需要提前购票选定时间段.另外,18岁以下需要监护人陪同,未满5岁的不能上去滑.别忘了带上充...
加拿大首都渥太华位于安大略省东南部渥太华河南岸,与魁北克省隔河相望.这里不仅是国家的政治中心,也是历史与现代并存,文化与时尚的结合.众多的景点,使得这里闻名于世,现在小编就带你转转这座美丽的城市,看看这里还有哪些独特的魅力吧~渥太华历史渥太华位于英裔的安大略...
小留学生在国外如何才能健康成长且学有所成,是长期困扰家长学生的大难题.近期,除了震惊中外的中国留学生在美国集体欺凌同胞而受审的爆炸性新闻外,一些小留学生的「小皇帝、小公主」现象也受关注.从2008年起就开始在多伦多从事留学生寄宿和监护服务的罗先生表示,作为多间教...
人小志气高!加拿大安大略彼德堡(Peterborough)一名5岁男孩摆地摊卖自家蔬菜,并把所得全数捐给慈善机构.和同龄的孩子一样,怀斯基(Leo Weiskittel)特别喜欢自己动手做;不过,和别的孩子不同的是,他已经开始贩卖自己的作品,自种蔬菜.每个星期四的下午4时至6时,怀斯基就...
编者按语 人活一口气,不是让人去争强好胜,非要优胜于别人才好.而是说,人要保养好自己的气,让精满气足,气机条达.否则很可能会“气”出病来. 憋出来的大疙瘩 我在临床中体会到,很多癌症病人是因为心里面窝了一口气,闷在身体里面出不来,“心结导致气脉打结,气脉打结导...
旅行时背个包都挺累人的,带架钢琴上路会怎样呢?演员度堂·内戈林(Dotan Negrin)就抱负满满不惧怕这样的挑战.他变卖了所有的家当,买了一辆卡车,仅带着两样他认为必须的物品:可爱的狗狗布兰多和一架价值500英镑的竖式钢琴,出发环游世界了.五年后,他的奇怪冒险组合的足...
