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“三分练，七分吃”“吃”的重要性经常被忽略，训练没效果第一时间想到的总是训练出问题了其实，也许是吃上出问题了
其实说了半天，最重要的就是告诉大家， 健身练的不止是身体， 还有我们的心理状态 坚持健身的过程中，我们不但会变得更壮 也会成为一个心理更健康和自信的人！
事情这样的，52岁任贤齐为拍戏每天吃6顿，3个月爆肥到200斤成油腻大叔。▼任贤齐之前也在微博发文： 最近老
很多想减肥的人可以换一个思维，关注总体热量消耗，而不是总是寻找那个减脂的特效方法。
一个西班牙小伙Jcob， 他用8个月的时间把体脂率， 从最初的30%降到了10%左右， 充分说明，要想帅先健身！
这个世界上总有那么一些人食量无上限，成绩无下限社交不成功，懒虫盼巅峰人丑却颜控，友少偏爱宅单身总矫情，没钱还
都说人生苦短，但是如果你胖胖子的人生将更加苦短……美国国家癌症研究所（NCI）的一个研究发现相同体重，体脂越
你的身体年龄更年轻还是更老？都说不忘初心方得始终小编觉得我们也许需要稍微回顾一下初心自律的人生更加美丽为此小
越来越多的人开始重视健身了健身的时候需要关节的参与大家都知道健身后是需要时间恢复这不仅仅是生理和心理上的恢复
最近吐槽大会播出后蔡明老师上热搜了，原因就是蔡明老师55岁登上男人装封面。照片中，蔡明老师身穿性感蕾丝裙，露
