比怀孕前更瘦?张嘉倪公开一周瘦8斤的秘诀,让人实力佩服...

2019年01月13日 澳洲之有问必答



美容大王大S曾推出过一档全新的美妆类节目,以沉浸式的体验,花样繁多地呈现了女星呢吧的私房塑身和保养秘笈。


先前10月份更是邀请了《延禧攻略》中最美顺嫔娘娘张嘉倪担任大来宾。彼时的张嘉倪已经是两人孩子的妈了,仍然身材姣好,面容如少女般俏丽。



在节目中,她不仅公开了自己豪华的浴室设备,还大方地分享自己产后7天瘦8公斤的秘诀,快来一起看看吧~


家中浴室做汗蒸


这是张嘉倪家中的豪华浴室...



张嘉倪透露说,自己的保养、塑身都是在浴室完成的,因此对于浴室的要求就是一定要宽敞。显然这个浴室真的是超级超级符合她的要求了!浴室内有两个大柜子摆满保养品及香氛蜡烛,更让人惊艳的是,卫浴室竟然还有独立的汗蒸室!


惊叹得观众都不知道说什么好了,节目组居然还贴心地做了一个张嘉倪的1:1仿真浴室,也真的是直观得有趣了。


产后一周靠泡脚塑身


除了做汗蒸排毒,张嘉倪还说自己会在私下泡脚减肥的秘诀。


首先她会准备生姜草、当归、北芪、党蔘,放在一个中药包里,和热水一起泡脚。特意强调的一点就是,一定要选比深过脚踝高度的泡脚桶,这样排汗效果才会有效率!泡个大约不到30分钟的时间,全身都会开始出汗了,泡完脚的时候脸色也会有一种自然的红润感,就像擦上腮红似的。



运动健身辅助秘密武器


除了泡脚,张嘉倪在产后2个月左右也恢复了正常运动,并鼓励跟她一样产后复原中的女生要养成正常运动好习惯。运动肯定会带来肌肉酸痛等问题,这很容易会带来运动的中断。她特意分享了自己的秘密武器「按摩滚轮」,放在臀部、大腿底下滚动,能够舒缓酸痛的肌肉,还能排除不必要的乳酸。





减肥不是一天两天的事情,但当你对美好身材的渴望远远大于对食物的渴望,所有的方法都将成为减肥道路上的助力。


张嘉倪的方法你觉得怎么样呢?如果你有更好的方法也欢迎来跟答妹说哦~





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资料来源:dailymail、9news网络综合

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