嫌弃自己肩膀手臂胖?杨紫来教你练天鹅颈,轻松就瘦...

2019年02月07日 澳洲之有问有答



杨紫算是明星中的“路人”身材了, 作为一个女明星,不够瘦,不够纤细。


但是,励志的她打算通过健身来改变。这篇文章就给大家搬运了杨紫的教程!


 如何练天鹅颈!



问题一:筋肿胀


缓解肩膀那里看似是胖胖的肌肉,实际上是肿胀的筋。



解决办法




问题二:肩部三角肉怎么办?



决办法:练习天鹅颈



第一步和上面缓解筋肿胀只是方向不一样,第二部就是前后拉伸数五个数。接下来第三步更简单,就是左右轮换抬肩5次。



然后再换一边做就好啦!

你们学会了吗?




往期内容精选


11岁女孩喝了妈妈煮的一碗“水,竟四肢变形!这些偏方千万别信!


男子网购打折奶粉,孩子上吐下泻,仔细看居然有活虫?!


刘强东亲妹疑生三胎去世:女人生孩子都是在经历一场生死劫!


71岁老奶奶自13岁开始不喝水,每天4罐可乐,怀孕都不放弃,现在她...



点击阅读原文,了解“周一福利”,免费试用精品 

粉丝福利

ai试用是一个提供粉丝机会

可以免费试用来自全球各地精品的小程序,

上至各种国际大牌,下至芸芸小众精品,

从美妆到个人护理仪器,

通通都有哦!

(点击可进入小程序)

   

资料来源:网络综合

留下一个“好看”再走呗



收藏 已赞