苹果1个， 梨1个 ，橙子1个， 柠檬2片 ，菠萝半个，冰糖4茶匙（20克）菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果和梨清洗干净去核，连皮带肉一起切成4cm大小的块。水煮开后，将所有的水果放入，大火煮开后，转中小火煮20分钟。 1、苹果中含有果胶，具有润肠的作用。梨也有润肺润肠和通便的功效。3、菠萝煮过的味道十分清香，如果喜欢菠萝的味道，放一整个也可以。4、冰糖的量，根据个人的口味添加。尽量不用白糖，用冰糖不上火，或者待水果茶稍凉一些后，淋入蜂蜜调味。
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