今天由NHMPC（National Health and Medical Research Council，国家健康和医学研究委员会）发布的新指南中，如果你想减少与酒精有关的伤害，就把酒量减少到每周只喝10杯。联邦政府已接受这些指导方针。

NHMPC警告称，为了降低与酒精相关的疾病或伤害的风险，健康的男性和女性每周的饮酒量不应超过10标准杯，每天不应超过4标准杯。

NHMPC说：“你喝得越少，你受到酒精伤害的风险就越低。”

该指南取代了2009年发布的指南，NHMRC首席执行官安妮·凯尔索（Anne Kelso）教授提醒大家，这只是建议，而不是规则。

凯尔索教授说：“我们不是规定澳大利亚人应该喝多少，我们只是提供了有关健康风险的建议，希望大家做出明智的决定。”

每年有4000多名澳大利亚人死于与酒精有关的疾病，70000多人入院治疗。

然而，新准则的宣布并没有让每个人都满意。

澳大利亚酒精饮料行业组织今天对这份最终指南表示了失望。

首席执行官安德鲁·威尔斯莫尔（Andrew Wilsmore）说:“澳大利亚人不应该相信这些建议，这严重背离了之前的饮酒指南，如果NHMPC没有故意降低这一标准，那么好的建议是，男性每周最多喝20杯酒。NHMRC的建议有助于确定有害的摄入水平，这是极其重要的，但大多数澳大利亚人喝酒是为了娱乐、放松和社交，而且很负责任。目前澳大利亚的饮酒量处于50年来的最低水平。”