对于出国党来说，睡不够，是留学期间的主旋律。

赶due、写paper、准备pre……繁重的学习和压力偷走了同学们的睡眠时间，头发逐渐稀少，眼圈却越发深邃了。

然而，就在这种情况下，居然还有人打起了我们睡眠时间的主意。

就在本周日，也就是3月10日，美国的大部分地区就要开始执行夏令时（Daylight Saving Time：DST），这也意味着，在不知不觉之间，小伙伴们的睡眠时间就又要被偷走一个小时了……

据传闻，最早有夏令时构思的是本杰明·富兰克林。

在担任驻法大使期间，因为习惯了美国乡村贵族们早睡早起的生活，所以富兰克林总是起床很早。然而他在散步时却发现法国人的生活习惯真的“很虚度光阴”：“10点才慢吞吞起床，夜生活嗨到深夜”

于是在1784年，他给《巴黎杂志》的编辑们写了一封信，建议法国人民早睡早起，并称这样每年可以节约6千4百万磅的蜡烛。

而因为夏令时的英文“Daylight Saving Time”本身就是“节约阳光时间”的意思，所以这也被认为是夏令时最早的雏形。

这样看来，富兰克林真的是让人又爱又恨啊，爱的是他对电力学的探索，才让我们有了点灯，丰富了我们的夜生活。恨的是这个人却让我们早睡早起？？

就这样，在天亮比较早的夏天，政府会人为地将时间调快1个小时，以使人早睡早起，减少照明量，充分利用光照资源，借此来达到节约能源的目的。

所以，在今年的3月10日（星期日）凌晨两点， 大家会提前进入凌晨三点，开始过上夏令时的生活了。

心疼地抱住困困的自己——就这么被偷走了1个小时的睡眠时间。

虽然根据光照来调整时间，看起来似乎没什么毛病：

夏天天亮得早，所以把时钟拨快一个小时，鼓励大家早起床；

到了冬天，天黑得早，所以把时钟拨慢一个小时，鼓励大家早回家。

但是无端少睡一小时，真是换谁都受不了...

不仅如此，由于夏令时让人们被迫调整了睡眠时间：可能会增加诱发心脏病的几率；打乱的睡眠时间加重了抑郁的可能；延长的光照增加了患皮肤癌的几率。

看来虽说大家普遍都认定早睡早起身体好，但突然改为夏令时的做法，还是可能会给身体带来隐患的啊。

而且因为夏令时强迫了人们早起，所以人们认为其本质是忽略和压榨劳动力，所以有人把夏令时称为daylight SLAVING time.（阳光奴役时间）

与此同时，业内专业人士也认为夏令时根本没什么用。

美国农民说，谷物生长和牲畜牧养并不会根据时钟调解而改变，都是根据太阳时间而自然生成的，调了时钟除了让农民早起一点之外，完全没用。

而从事精密仪器的人员说，当夏令时开始时，时间会凭空“消失”1个小时，因此，对于计时启动和停止的机器来说，稍有不慎就会造成问题。

比如说，某个必须运作3个小时的仪器，遇到夏令时（拨快1小时），可能运作2小时就自动停机了，冬令时亦然。所以，在夏令时开始或结束的时候，如果不注意，就有可能在交通、生产、医疗、科研和会议安排等领域造成问题。

除此之外，至于说“夏令时能够节约能源”这一点也有待商榷。

首先来说电力问题，根据调查，夏令时能让俄罗斯每年节约20亿千瓦小时的电量，但这个数字只相当于两三个火力发电厂的发电量；能让法国用于照明的能源消耗减少4%。

然而根据截止2014年3月的研究表明，夏令时最多只能在3月和4月帮助美国减少1%的用电量，而美国国家标准局则认为夏令时对电量丝毫没有影响！

也就是说，夏令时对照明电量确实是有影响的。

但是，由于傍晚时间的延长，人们在下班之后参加户外活动、购物或者其它娱乐活动的时间增多了，而这些事情所消耗的能源、汽油、冷气供应等，都使资源的消耗量增加了。

如此看来，有网友批判夏令时是“形式主义”产物恐怕也有一定的道理啊。

事实上，现今宣扬夏令时的人主要都来自商业、旅游业，因为夏令时延长了人们下班后街上闲逛的时间，这样可以增加他们的收入。

不管怎么说，无论你爱与不爱，夏令时就在那里，不悲不喜，但得早起。

毕竟，早睡早起身体好嘛…

最后小编有个关于中美时差的计算问题送给大家：

中美本就有时差，赴美生子的妈妈初到美国，给国内家人联系时，碰上冬令时或者夏令时的话怕是不清楚该怎样计算时差，每次都要上网搜查时间是不是很麻烦？别担心，小编今日教大家计算中美时差的快速方法。

就拿美国恩宠月子中心来讲，目前我们的月子中心开设在加州尔湾，分别是尔湾凤凰园、南海岸、豪华别墅中心，所以，我们的赴美生子妈妈计算时差时是以加州洛杉矶地区为例。

加州使用的是人们常说的太平洋时区（也称为美西时区），夏令时比北京晚15个小时。冬令时则比北京晚16个小时。接下来，小编教各位妈妈们一招快速的计算时差方法：颠倒黑白+3法（夏令时）；颠倒黑白+4法（冬令时）

我们先以夏令时来计算。假如现在是美国时间6月7号早上5点，妈妈们想跟国内的家人朋友视频，但又不知道国内是几点时，这个时候，我们可以先按下午5点来计算，然后再加上3个小时，北京此时的时间就出来了：6月7号晚上8点。

那若是冬令时又该怎样计算呢?假如现在是洛杉矶11月7号晚上八点，我们先颠倒黑白，北京早上八点，再加上4个小时，北京此时的时间就是11月8号中午12点。

怎么样？有了这招方法计算起来时差是不是方便多了呢？为了方便记忆，妈妈们可以先自己算一遍，加强对这个颠倒黑白法的记忆！出门游玩时，很方便的！

 信息源自|INSIGHT视界