尽管美国国家睡眠基金会建议14到17小时，但新生儿每天可以睡19个小时。到了一个月，婴儿可能会开始一天睡14个小时，并且很可能在晚上的前半部分有一段很长的时间——至少有4到5个小时的安睡，然后每隔2到3个小时醒来喝奶。

3个月：13个小时，包括晚上8个小时。这个年龄的婴儿有的会开始整夜睡觉，白天小睡三四次。

6个月：12个半小时，包括晚上9个小时。这个年龄的婴儿应该能够整夜睡觉，白天小睡两三次。

9个月：12个小时，包括晚上9个小时左右和白天两次午睡。

12个月：12个小时，包括晚上9到10个小时和白天一到两次小睡。

记住，当我们说晚上八、九个小时时，通常意味着八、九个小时没有醒来。虽然有些孩子没有睡那么长时间，但到他们三到四个月大的时候，通常可以期望孩子至少睡五到六个小时。如果宝宝没法睡那么长时间，去医院看看。

婴儿的睡眠问题通常涉及到在夜间多次醒来，但如果宝宝在六个月的时候仍然每晚醒来两三次，那么可能会有睡眠问题，需要努力改善。

解决宝宝睡眠问题的最佳方法通常是在睡前例行公事，并教会宝宝自己入睡。这通常意味着在没有摇晃、护理或喝奶的情况下入睡。接下来，要始终如一，每天晚上在同一时间，以同样的方式，尝试做所有相同的事情。如果宝宝几分钟后还没有安顿下来，那就快点安慰他，在宝宝睡着之前放回去。婴儿最终应该学会自己入睡，这样如果他们夜晚醒来，就可以安抚自己入睡。