本文转载自公众号:发现澳洲
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一提起维生素C很多人都不陌生,它是一种常见的营养素,能从日常生活中的很多食物里摄取到,总之它就像老朋友一样,令人感到十分亲切。
但你是否知道维生素C还可以治疗糖尿病?
01
澳洲医学的最新发现
今天,澳洲医学界就公布了一个重大发现:
来自迪肯大学的科学家们表示:
每天服用两次500毫克剂量的维生素C,可以有效降低血糖水平,缓解糖尿病病情!
“我们发现那些服用维生素C的患者,饭后血糖峰值下降了36%。
这也意味着他们每天在高血糖状态下的时间减少了近三个小时,“首席研究员Glenn Wadley副教授说。
“这是一个具有突破性的发现,因为高血糖症是2型糖尿病患者心血管疾病的危险因素。
而想要控制它,不需要高昂的治疗,只需要每家每户都能找到的维生素C。”
Wadley教授还补充到:
“维生素C的抗氧化特性可以帮助抵消糖尿病患者中发现的高水平自由基,并且令人鼓舞的是,这种疾病会导致许多疾病的常见合并症,例如高血压,”
目前,有超过120万澳大利亚人被诊断患有糖尿病。而在中国,这个数字是惊人的
1.1亿!
很多糖尿病患者为了治疗,不惜下血本,医院跑了遍,医生也换了无数个,吃到嘴里的药,钱包里掏的钱,不知道有多少!
但殊不知,最好的“药”,原来就在我们身边!澳洲医学这次的新发现,
将拯救全球数以亿计的糖尿病患者!
真是大好消息!
其实,维生素C除了能帮助治疗糖尿病,
它还有其他意想不到的功效:
02
维生素C横扫无数疾病,
值得告诉朋友!
流行病学认为:父母得了癌症,子女也易得癌症。所以癌症具有遗传性。这其实是个错误的结论。真正的原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。
身体长期、严重缺乏维生素C是导致癌症、肿瘤的根本原因。
各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素C引起的。
痔疮也是因为缺乏维生素C引起的。
女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素C引起的。
通常所说的“上火”就是维生素C短期、急剧缺乏症。
及时、足量补充维生素C,这些症状都会减轻直到痊愈。
由此可见,及时、足量补充维生素C,以上这些症状都会减轻,也有可能会痊愈。
人体无法合成维生素C
维生素C是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素C在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。
食物中,比如:动物的肝、肾、心等维生素C含量较高(这也说明了C的重要性)。其次是奶制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有大量的维生素C 。
植物当中,维生素C主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。
因现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素C,所以大多数人都处于缺乏维生素C的状态。
缺乏维生素C后果:充血、肿胀、溃疡出血……
轻微缺乏维生素C人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状。
首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血。
这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏维生素C,那么人体其它部位也会出现同样的症状。
缺乏维生素C会出现脑溢血
主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开维生素C。
当缺乏维生素C时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起。
当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。
为什么缺乏维生素C会出现溃疡呢?
发生在食道,就是食道溃疡。
发生在胃里,就是胃溃疡。
发生在肠道,就是肠道溃疡。
发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。
溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。
成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素C为200毫克。
维生素C对人体没有任何副作用
过量的维生素C会从尿液中直接排出体外,所以建议定时补充。
还有个问题也必须引起重视,维生素C见光极易分解,从而导致失效。
一瓶维生素C如果开盖后一个月还没吃完,那么剩下的药片估计就都失效了,再服用时就会觉得没用了。这时就需要重新购买,最好生产日期在半年以内的。
缺乏维生素C的人容易得癌症?
流行病学认为癌症具有遗传性,这其实是个错误的结论。真正的原因是:
父母与子女在饮食结构上具有高度相似性,父母爱吃辣的,经常上火,处于缺乏维生素C的状态,那么子女也必定爱吃辣的,也会缺乏维生素C。
即使子女以后与父母分开了,他(她)的饮食习惯也会保留下来,所以,与父母得相同的病就不足为奇了。
为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢?
现在你应该明白了吧,其实是五谷杂粮中(主要在皮、壳上)所含的维生素C起了作用,如果把皮和壳都去除了,效果就会大打折扣。
有些人常吃复合维生素,认为自己不会缺乏维生素C。实际上,复合维生素中所含的C远远不能满足人的日常需求,建议单独补充一些。(用量:成人每天200毫克。)
维生素C,安全的“核”武器
维生素C作用十分广泛
促进发育和细胞的再生;
参与细胞的生长代谢;
与其他物质配合参与多种新陈代谢;
促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性;
预防和消除口腔生殖综合征;
促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
促进机体对铁的吸收,可防贫血;
增进视力,减轻眼睛疲劳。
维生素C堪称安全的“核”武器。
维生素C有3个特点
一、是易被光线(特别是紫外线)破坏;
二、是在碱溶液中加热可被破坏,故与食物、药物同用要多加注意
三、是体内储量有限,必须每天补充。
我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素C,如能与维生素B1、维生素B6、维生素B2及叶酸一同摄入,效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。
正常情况下,维生素C不会蓄积在体内,所以即使摄入过量一般不会中毒。
用维生素C作用广泛
除前面提到的促生长、防贫血、护视力等,研究还发现它有以下用途——
1
维生素C,能改善冠状动脉的血液循环,防止血管硬化。
药理学研究证实:维生素C因参与机体能量代谢,可改善心脏血液供应。
另外,维生素C还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围,改善心肌功能,在保护心脏方面大有发展前途!
2
防治偏头痛。
卫生部北京医院神经内科罗盛副教授指出:临床上偏头痛的治疗比较复杂,根据医学研究成果和临床实践,对偏头痛患者来说,补充维生素C和镁剂是一个较为安全有效的办法。
用维生素C预防治疗偏头痛,药物的治疗量一般应掌握在400毫克左右或以上。对一个月内只出现几次偏头痛发作的中度病人效果最好,大多用药有3个月以上。
3
改善性生活维生素C与性生活质量有关,特别是女性。
缺少维生素C可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃,易患阴唇炎、阴道炎,皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙,从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。
4
不怕冷!
增强耐寒能力维生素C与维生素E和铁剂合用,可增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程,其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。
含维生素C的食物有哪些?
如果缺乏维生素C,可选择奶类及其制品,动物内脏(肝、肾和心等),蛋黄,多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等),菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等水果食用。
部分严重缺乏维生素C者,应在医生、药师指导下,补充药用级的维生素C片,或复合维生素C片。
维生素C原来能管这么多用处,大家一起告诉身边的朋友们吧!
比起昂贵的保健品和药物,简单的合理维生素补充就可以有利于身体健康哦!
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