申请美国大学的过程中很多中国学生在初期都会很迷茫，以往在国内适用多年的观念变了，好成绩并不是录取的必须，高分也不再是一个实打实的保障。我们把美国大学的录取规则称为玄学，它没有一个所谓的分数线型的标准，而是更多的在均衡考量学生。

你会看到SAT1300+就进入Top30的“黑马”，也能看到TOEFL110+依旧被Top50拒掉的“优秀生”。无数申请案例都在告诉我们，美国大学的申请中，能力比成绩更重要。预示着你未来发展的也正是你的学习、理解、沟通、逻辑等诸多方面的能力。

也因此，美式教育要求孩子不仅仅局限于书本所言，而是鼓励他们大胆的探索，在实践中发现、锻炼、提高自己的能力水平。那么仅仅就学习方面所需要的能力而言，美国名校教授眼中的优秀学生应当具备什么样的能力呢？

优秀学生的能力，不仅来自掌握和记住知识，更在于如何去科学地学习。斯坦福大学教育学院院长丹尼尔 L. 施瓦茨介绍了6个科学的学习方法，帮助学生学会如何去学习。

1.理解内在的规律原理

寻找类比关系，可以帮助学生理解知识重点。

2.通过已知内容来理解新概念

类比是一种极为强大的学习方法，因为它可以帮助人们学到“换汤不换药”中的“药”。它可以让学生在新的问题情境中合理运用原理。这也是教育的最高目标之一，让学生把校内习得的知识技能，应用于真实场景中，做到学以致用。

这种方式能让执行变得更快、更准、更稳定、效率更高，是学生看到学习中的新路径。举个例子，当学习进入瓶颈期，一遍一遍地重复做题，只是机械式地算和写，并没有集中注意力思考，因此并没有算得更快更准确，成绩原地踏步。坚持精修勤练的方法，找到学习中的难题，再以解决问题为导向，集中练习某项特定的技能，就能让成绩迅速提高。

我们也可以看到，很多老师都要求学生建立自己的错题本，认真分析错误的原因及正确项正确的原因。“知其然，知其所以然”学生的能力才能显著的提升。

那怎么把自我生成运用到学习上？以背单词为例，可以从两个方向进行学习：

提供单词，记住含义；

提供含义，记住单词。

根据线索来记忆，会比试图直接记住所有内容有效得多。这也是在背诵托福、SAT、GRE单词时可以用到的一个窍门。

理论上来讲，想象玩耍可以帮助孩子锻炼抽象表达能力、社交能力，以及认知控制。想象玩耍有两个重要的步骤：

首先，既然是扮演，就需要抑制住环境刺激带来的本能反应；

其次，构建其替代物，即认知上受控的一种新的解释。

训练这些核心的能力可以刺激成长发育。玩耍终究是比较有趣的，可以在学生幼年阶段作为开展活动、支撑成长进步和提升学习兴趣的有效载体。

在这样的锻炼下，学生能够主动思考，从而逐渐学会形成自己的观点。在表述过程中，也是对语言表达能力的一种提高。而这自我观点和表达沟通能力，则是中国学生在美国学习成功的必要能力。

举个例子：

20世纪初，哈里·贝克( Harry Beck)为伦敦地铁线路设计了套视觉方案，虽然牺牲了精确具体的地理信息，但却为乘客提供了更方便乘车的相关信息。从此启发了现代地铁线路图的设计方法，当今几乎每座城市的地铁系统都采纳了这套方法。

为信息赋予空间上的组织结构，能够帮助视觉系统发现规律。视觉系统的特性会支持人们发现信息间的结构关系、形成新颖的解读方式，并且提高搜寻信息的效果。

而这种结构化的思维架构，有助于学生逻辑思维能力的提高，也能够更好的理解记忆相关的内容。

睡眠就像个人版的赛后总结。睡眠过程中大脑沉静下来，进入自我审视的模式，不再接受新信息和新挑战。一天的记忆被重新激活，一遍又一遍地快进播放，与长期记忆中储存的知识逐渐形成关联。这会减少遗忘的发生，并且显露出不同想法之间暗藏的关系。

另外，澎湃新闻对18年高考中涌现出的学霸们做出系列问卷调查，共回收了27位“学霸”的有效问卷，涵盖了19个省份的高考文理科高分考生。其中百分之八十的尖子生睡眠时间在6-8小时，且有午睡习惯。

可以说适当的休息的确可以使学习的效率更高，短暂的睡眠也有利于我们将短期记忆内容进行编码和记忆。这一点也提醒了我们，会学习要比单纯的学习要高效得多。不论是标化考试的备考还是知识积累，甚至是美国大学的申请，能力比成绩更重要，找对方法也比单纯的努力更关键。