您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？

其实呀，中医从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“五扇门”。守住这五扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦！

郄门穴对应了人体的心之门，郄是空隙的意思，门就是门户。可以想象，一个房间里装的都是对人体有好处的气和精，这间房子唯一和外界相通的地方就是郄门。

郄门是人体气血深藏的地方，通过刺激郄门穴就可以把体内的精气调动起来，从而达到养生、治病的目的。

郄门穴不光有养心护心的功效，它还有预警的作用，如果按揉这里出现很强的不适感，则提示我们可能心脏出了问题。

郄门穴是手厥阴心包经上的穴位，在前臂掌侧，腕横纹上5寸。按揉5分钟，一天两次。

风门穴为风邪出入之门户，主治和风邪又关的疾病。

风邪入侵人体，最容易导致呼吸系统疾病，秋季呼吸系统疾病高发，所以秋季多用风门穴，有助于我们健康度过秋天。

人体风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。赵老师提示我们，背部肌肉较多较厚，按揉时使用的力度需要大一些，甚至可以用手肘来按压穴位。

期门穴是肝经上的最后一穴，气血至此，恰好走完一个周期，因此得名期门。期门穴是肝经的募穴，可以治疗由肝引发的各种病证。

该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。

这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。

神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。

神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。

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