在新年期间，不知道大家有没有看到一个微博热搜，一个3岁左右的小女孩在街上哭唧唧的要求爸爸抱抱，爸爸不抱抱更哭的厉害了，谁料，小女孩居然转头一口亲亲爸爸的脸庞，再严厉的父亲都经不起小棉袄的暴击，网友看到后纷纷评论，亮出自己家的宝贝儿。
都说怀胎十月不容易，宝宝出生后就解放了吗？NO！怎么可能呢，育儿历程才刚刚开始，你看看那些半夜不睡觉反复折腾的孩子，睡觉也不安心的麻麻们，你就会体验到养孩子是一件多么需要精力的技术活了。
在孩子出生前，家长就反复思量着如何给孩子营造一种舒适的成长坏境，出生后，家长又忙着孩子的营养补充、衣食住行、教育等各种各样的问题。
撇开其他不说，今天我们就来说下补充营养这件事，就很让人愁眉不展了。要一日三餐饮食均衡，讲究荤素合理搭配，精粮和粗粮结合，还要关心微量元素是否补充到位等。
那么，我们可以从哪些细节看出孩子是否营养均衡呢？小编下面说一些关于补钙和补锌的微小细节，大家一起来学习下吧！
孩子缺锌，会有这些症状
(1) 缺锌会使宝宝的食欲慢慢下降，变得挑食厌食。
(2) 缺锌的孩子会患上异食癖，爱咬一些乱七八糟的东西。
(3) 缺锌的孩子爱乱窜，学习能力会变差，反应能力变慢。
(4) 缺锌的孩子免疫力会下降，会反复生病，经常发烧感冒。
(5) 缺锌的孩子发育会比较缓慢，身高和体重都会比同龄人低。
孩子缺锌，家长应该怎么做
孕妈可以在孕期时吃些牡蛎、虾类等海鲜食物，再加上新希宝补锌制剂，效果更佳。
孩子出生后孕妈要坚持母乳喂养，母乳天然绿色健康，而且如果孕妈在孕期服用了新希宝补锌片，锌元素则会通过母乳来过滤给孩子，从而起到提高孩子免疫力的作用。
孩子缺钙，会有这些症状
(1) 缺钙的孩子，精神会变得烦躁，情绪会反复无常，无缘无故就会大声哭泣。
(2) 缺钙的孩子睡眠质量会下降，经常会半夜惊醒，啼哭不停，入睡后会冒虚汗。
(3) 缺钙的孩子出牙速度会比同龄人晚很多，甚至过了1岁还未出牙。
(4) 严重缺钙的孩子会使骨质软化，站不直，呈现出"X"形腿，或"O"形腿，甚至出现驼背现象，并且容易发生骨折。
孩子缺钙，家长应该怎么做
家长可以多带孩子去参加体育锻炼，闲暇的时候可以带孩子去公园散散心，或者去外地旅游，享受阳光，以便补充维生素D。
在饮食中摄入一些钙含量高的食物，比如芝麻酱、虾皮、牛奶、紫菜、鸡蛋、黑木耳等。需要注意的是牛奶在加热的时候不要搅拌以免导致钙的流失。
如若孩子缺钙非常严重，一定要先带孩子去医院检查，再按照医嘱对症下药。
养育一个孩子非常的不容易，任重道远！
其实，锌和钙元素只是小编列举的两个比较典型的例子，其他的硒、铁、维生素等亦是非常重要的，也是要补充到位的，虽然说这些物质都是微量元素，但却不容忽视，它们对孩子的生长发育起到非常关键的作用，家长可一定要放在心上呀！
温馨提醒：锌钙不可同补，否则会产生抗衡作用，最好间隔开来例如：早补锌，晚补钙。
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