高血压这么危险,教你远离它!转给爸妈!

2015年11月10日 美国科技健康讲堂


每天走6000步

过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力,诱发高血压。少吃多动是最好的减肥方法。



戒烟限酒

美酒下肚的同时,你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)则会兴奋中枢神经和交感神经,加快心率,同时促使肾上腺释放大量激素,升高血压。




吃芹菜

芹菜饱含丁基苯酞类物质,能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素分泌,起到镇静安神的作用,从而降低和平稳血压。




少喝含糖饮料

常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料,患高血压的风险就会大大增加。因此,饮料最好选择无糖的。




吃土豆、茄子补钾

钾可以防止高盐摄入引起的血压升高,也有助排出体内多余的钠。




不超过5克盐

流行病学调查显示,吃盐越多的地区高血压病人越多。因此,远离高血压,首先要控盐,世界卫生组织建议,每人每天摄入5克就已足够。






Heart Health™ Advanced Co-Q10 (Cardiovascular & Immune Support)

美安心血管保健 辅酶Advanced Co-Q10

主要功能:

  • 加强传统配方的心血管保健功能

  • 有助维持健康的血糖值

  • 有助维持心肌力量

  • 有助维持正常的血压

  • 加强免疫系统

  • 有助维持健康的胆固醇值

  • 为心血管系统提供抗氧化防护

  • 有助维持脑部健康

所谓辅酵素是指帮助酵素发挥功能的必要物质,辅酵素Q10存在于菠菜 、花椰菜、坚果、肉和鱼类中。

辅酵素Q10又称 ubiquinone,是指脂溶性营养素,和维他命 K 有相似的结构。单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用, 会产生很强力的抗氧化剂。它在强化身体制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的过程中扮演很重要的角色。辅酵素Q10遍布于全身五千万到 七千五百万个细胞内,在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多。

辅酵素Q10在细胞内有三大功能。它是在粒线内电子交换链中黄素蛋白和细胞内泌素之间的高效率电子载体。粒线体是细胞的发电场,它将营养素转换成ATP,以便帮助细胞工作。辅酵素Q10可以中和由能量制造过程所产生的自由基,它还能帮助保护粒线体膜的完整性。

人过了35岁以后,身体合成辅酵素Q10的能力就开始降低。所谓的合成就是从其他化学元素中制造辅酵素Q10。除了老化与不良的饮食习惯之外,压力和感染也 会影响我们制造足够辅酵素Q10的能力。每天人们对如何获得足够的辅酵素Q10而面临挑战:如何选择含有这项重要营养素的食物,以及摄取其他必要营养素的能力,以便您的身体能够制造它。您必须将这两个程序合并,才能供给我们身体足够量的辅酵素Q10,以保持最佳的健康状态。


健康的心脏和循环系统,牙周健康和适当体重的维持,有什么相同之处?通常是在于辅酵素Q10(CoQ10) 适当的含量。这证明了此营养素在维持身体健康上,扮演着重要的角色是不争的事实。

CoQ10(ubiquinone/ubiquinol) 是一脂溶性的本二酚,其组织结构与维他命K相似。单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用,会产生很强力的抗氧化剂。它在强化身体制造能量(ATP) 的循环过程中扮演很重要的功能。人体的CoQ10总含量大约只有500到1500毫克,并随着年龄增长而递减。它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL) 的氧化极为有效。

CoQ10不仅对强化心脏健康的功能菲浅,而且还展示了其他多种功效。密集的运动会减少血液中CoQ10的含量。根据研究报告,每天服 用60毫克的CoQ10会增进运动成绩。单独服用CoQ10或与维他命B6(pyridoxine) 一起服用,以被证明会增进免疫系统。体内具有足够含量的CoQ10是确保肌肉正常功能的重要因素。很多过重的人,体内的CoQ10含量不足,如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陈代谢而减轻体重。

阿根廷的神经科学学院最近所进行的一项非常有趣的研究显示,高血压的病人在口服100毫克CoQ10后的一小时内,脑筋的活动力和警觉性都有显著的增加。CoQ10也成功地被用来促进牙龈的健康。试验结果证实,受牙龈炎感染的组织缺少CoQ10,只要每天补充50毫克就可以减少发炎。最近的研究也同样显示,某些减低胆固醇的药物(HMG辅酵素A还原酵素抑制药)会妨碍CoQ10的天然合成,所以当病人服用这些药物时,建议每天补充100毫克的CoQ10 。

【规格】30天用量

【服用方法】

建议用量:每日1粒




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