骨性关节炎的饮食注意事项

2016年11月03日 澳洲时间


骨性关节炎的饮食注意事项都有哪些,你了解吗?骨性关节炎是一种常见的疾病,多发生于中老年人身上。中医认为“风、寒、湿三气杂至,合而为痹”,对于骨性关节炎的患者来说饮食上也是有讲究的。


骨性关节炎的饮食注意事项都有哪些,你了解吗?


1、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。

2、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

3、蛋白质的摄入要有限度,食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。

4、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

5、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

6、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。



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