一、什么是宫寒

现在很多不孕症患者去医院找中医调理的时候，中医都会跟她们说有宫寒。“宫寒”顾名思义就是“子宫寒冷”的简称，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒既不是一个单独的症状描述，也不是一个我们现代医学所谓的疾病。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。

二、造成宫寒的因素

造成宫寒的原因较多，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”；

后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

三、宫寒的症状

1.妇科方面的表现：

1).子宫方面：出现子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜息肉、子宫内膜薄等疾病；

2).月经方面：月经失调、月经量少色暗黑、有血块、痛经、经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应、行经腹痛、小腹发凉等；

3).卵巢方面：不排卵，卵泡发育不良，卵巢囊肿等；

4).输卵管方面：盆腔粘连影响输卵管伞部捡拾功能，导致不孕；

5).泌尿生殖方面：尿路感染反复发作。

2.容易流产

盆腔淤血，导致循环障碍，导致子宫内膜不利于胚胎的生长发育，致使受精卵不易着床。

3. 肥胖

宫寒者往往体型偏胖，伴有气短乏力、失眠多梦、不排卵等症状；

子宫热量不足，为维持自身的身体机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷，囤积的脂肪就越多，引发肥胖。

4. 体质虚弱，免疫力低下

精神较差、腰酸腿软、小便较多、月经量少、性欲减退、舌质淡苔白、脉沉；

真阳不足、腰酸如折、面色黯黄、下腹部不暖、四肢不温、脚冷疲软、口淡无味、喜食辛燥、小便频或失禁、舌质淡、苔白腻而滑、脉沉弱。

四、如何预防和调理宫寒

1. 饮食调理

1).传统中医中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫；

2).平时多吃些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血；

3).每天早上可以喝一杯姜枣茶调血补气，改善宫寒。

2.保暖防寒

1).宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉；

2).注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3.运动

动则升阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4.治疗

对有明显宫寒症状，不易怀孕或有胎停的女性，除了以上的对策外，建议去医院就诊，备孕女性也需要在专业医生的指导下备孕。