【坤哥教你骑】倒骑:自行车还有倒档?!

2018年06月28日 骑行村



【本期内容 】

倒骑

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自行车倒车练习最重要的是找到感觉

今天就分享三个技巧帮你找到倒车的感觉


顶墙倒车

以定车顶墙为基础。

稳住后,重心从前向后拉动。

瞬间的力量会让车子由前向后,顺势倒车。



抬后轮倒车


向前慢慢骑行,接着抬起后轮。

由前向后转移重心,顺势倒车。



缓坡倒车

找一个缓坡,顺势向下倒。

找到脚踏顺势向后倒的感觉。


倒车的原理是什么?

倒车和前进最大的区别:

我们的传动是无法用上力量的,是靠重心由前往后转移,将车向后拉而获得的力量。

顺着向后的惯性,保持惯性,脚踩在脚踏上顺着使劲。

脚踏不能转太快,转的太快会打乱重心的稳定,不好掌握平衡。

也不可以太慢,过慢会造成脚踏将向后的力量抵消掉。


用什么档位

变速方面,可将后飞调到中间档位。

每个人习惯不同,可以多尝试找到自己适合的档位。


如何保持平衡


① 用双轮跳的方式将车子打正,重新找到平衡。

②利用车把进行适当的轻微转弯,试着找回感觉。


身体姿势


与正常骑行体位相同,重心放在中间,不可以过于靠前或靠后。

👇靠后太多,容易造成脚踏力量分配不均匀,从而会降低惯性带来的速度。

👇靠前太多,压太多车把,重心不好掌握。


倒车的最佳状态


当车子向后倒时,你在倒车时是顺着曲柄速度在倒车,此时平衡是最好的。

在倒车时,以两只脚都有一点顶到塔基的感觉为最佳。


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