在上期的公众号中我们也介绍了关于男士芳香疗法的“绅士柔情”，错过了的话赶紧翻看哟。这期我们来介绍芳香疗法在男士生活中的具体应用。沉浸在植物的芬芳里放松精神吧。

泡浴

将浴盆内注入半缸的水（水温为32～40℃），接着滴入精油，用手充分地搅和水让精油完全散开。泡浴的时间至少要超过15分钟，才会有芳香疗法的效果。

泡浴后，只需要用毛巾将身上的水分轻轻拭干就可以了，不需要再淋浴。

一定要注意，将精油加入水中之前要先进行稀释。用一小碗红酒、蜂蜜或者牛奶稀释以下配方，再加入浴缸，就可以享受你的放松时刻啦。

或者用基础油将以下配方稀释至2%的浓度（例如10ml基础油里加入4滴精油），将油液涂满全身再进行沐浴，你会体会到不一样的轻松舒爽。

浴配方一：魔力的静修 Magical Retreats

目的：舒缓一天的紧张和压力，让身心都松一口气！

精油：薰衣草4滴+檀香6滴

配方二：身体保养Body fitness

目的：净化排毒，保持身材，给心血管来个大扫除！

精油：杜松3滴+丝柏3滴+葡萄柚4滴

配方三：神奇的放松Magical Relaxation

目的：全身无处不酸痛？把武装的盔甲卸下，轻松―会吧！

精油：罗勒4滴+丝柏6滴

配方四：晚安Good Night

目的：累了一天，好好地睡个觉吧！

精油：薰衣草5滴+雪松5滴

配方五:和谐的生活Harmonious Living

目的：担心自己“雄风不再”？

精油：罗勒5滴+依兰（香水树）2滴

足浴

足部含有全身的反射区域，因此用芳香精油足浴是快速、简单又有疗效的芳香疗法护理方式。

方法：在温水盆里滴入5~6滴纯精油，将双脚完全浸入水中。盆内水的高度要盖过足踝，每次浸泡的时间至少15分钟。

足浴用的精油也是需要稀释，方法与上述泡浴相同。

改善目的：汗脚

配方：松3滴+丝柏3滴

改善目的：酸痛、肿胀、疲惫

配方：薰衣草3滴+迷迭香3滴

改善目的：脚气

配方：茶树6滴

脚底容易流汗或有脚气的人，出门前可以在鞋子里各滴入几滴茶树精油，既能保持足部的干燥与芳香，又能治疗脚气。

滴在手帕或面纸上

将3~4滴所选择的精油滴在手帕或面纸上，做3次深呼吸吸入精油，接着将面巾纸或手帕塞在衬衫或睡衣里，借着身体的热度让精油持续蒸发，继续提供精油的疗效。

以下是每种症状对应使用的精油，是一种非常简单却有效的缓解方法。

头疼：薰衣草

心悸：马郁兰（马乔莲）

鼻塞：尤加利（桉树）

感冒：茶树

情绪低落：葡萄柚

精神不济：迷迭香

头昏脑涨：杜松

须后水

在100毫升的蒸馏水中，加入2~5滴任何一种纯精油，就成了既具有镇定润肤效果又有香水功能的纯天然须后水了。为了保证精油在须后水中分布均匀，每次使用之前需摇晃几次。

油性肤质：杜松

正常肤质：檀香

敏感肤质：乳香

原文：金韵蓉

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

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