出现不良情绪的话，一般我们会通过感应外界欢快的信息来达到自己内心的愉悦，进而达到情绪调整的目的，除此之外，我们还可以通过按摩穴位来疏导坏情绪，这样就可以让人更有效率地排解自己的恶劣情绪，以下几个穴位要熟练掌握运用方能致胜。

情绪不好的时候，我们除了想办法调节以外还可以动手给自己做做按摩。这样可以更好的让人们排泄情绪，把自己的不良情绪导出体外。

合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。与太冲穴相配，能让人平静，让人理性。

太冲穴是肝经上的重要穴位，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。脚上的太冲穴配上手上的合谷穴就是补救坏情绪恶劣影响的妙药。

耳朵上的穴位也最密集，对于心情不好、经常生气的人，可以用按压耳穴的方法，补救坏情绪产生的恶劣影响。因为坏情绪破坏的是人体内分泌系统，而大脑又主管内分泌，所以首先要按压内分泌和皮质下这两个穴位。

同时，怒伤肝，肝的疏泄功能减退了，不利于毒素的排出，这时要舒肝，所以要取耳穴上的肝点。