许多新手在购买时都会以变速套件为优先考量，其实车架尺寸才是决定购买的重点，特别是公路车，选择合适的大小一跨上去，彷佛公路车是为你量身订做，如果偏大或太小，都会让你因为不适合的尺寸产生奇怪的骑乘姿势，怎么骑都觉得不对，长时间骑乘也会导致运动伤害。

选尺寸的2个重要数据首先是坐管（中到中）大盘中心点到车架十字中心点，

上管（车架十字中心点到头管中心点位置）。

一般成车都以间隔2公分为一尺寸生产，就像买衣服时会分为S,M,L,XL而立管这个值不同的厂家本身又有不同的标准，所以导致这个值只能做为一个参考，会分成48,50,52,54公分等 (大部分公路整车会标注车架尺寸 XS S M L)这个就是（中到中）大盘中心点到车架十字中心点的距离。

根据上管尺寸选择公路车：

49(+- 0.5cm) 适合150-160cm身高

50(+- 0.5cm) 适合155-165cm身高

51(+- 0.5cm) 适合160-170cm身高

52(+- 0.5cm) 适合165-175cm身高

53(+- 0.5cm) 适合170-180cm身高

54(+- 0.5cm) 适合175-185cm身高

不过根据上面的方式，还是不能完全符合每个人，毕竟每个人的体型都差距很大，那要怎么办呢？推荐关注骑行村公众号：qixingc

我们还可以用以下方法，对爱车进行「精细调整」，以达到「量身订做」。让我们骑着更舒适。

1、更换不同长度的龙头

手放在握把时，自然弯腰到平常骑车的幅度，膝盖在画圆时长度不会与手轴摩差，这样的长度大概正好。

2、坐杆的高度可以调整

不要调的太高！虽然大落差会让人看起来很专业，但也会让你骑的很痛苦，先以坐垫跟龙头水平为基准

3、车座的前后位置可以微调

当踏板处于最低位置时，另一侧大腿与小腿成直角。

4、坐垫的俯仰角度

建议调成水平。微微前倾，骑一段时间后，再根据自己的习惯情况微调。

5 、脚踏曲柄的长度

通过更换不同长度的曲柄来调整的，让脚的伸张幅度不需要太长，适合身高标准，但是下半身比例比较短。

6、前叉上管长度是可以调整的

前叉上管高度可以使用增减垫圈的方法调整高一点，让坐垫与龙头高度保持等比例上升。

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