抑郁症妹子向《Rick And Morty》作者提问,没想到丧丧他这么暖

2017年12月03日 英国那些事儿


下面这位是Daniel Harmon,大名鼎鼎的动画片《Rick And Morty》的创作者之一。

看过《Rick And Morty》的人都知道,这部片子有种丧丧的气息

rick似乎对一切都毫不在乎,永远处于喝醉的状况...

morty更是用一句话揭示了人生的意义:

没有人的存在是安排好的,没有人属于任何地方,每个人都会死。

宇宙如此庞大,人如此渺小,如雨中的泪水转眼就消失,寻求意义的努力本质上是徒然的...

这部动画片颓废又疯狂

也在一定程度上揭示了Daniel Harmon对待人生的态度...

不过,Daniel虽然有时候看着丧丧的,但是他也可以很暖…

下面这个推特名为@chojuroh的妹子患有抑郁症,

她是Daniel的粉丝…

因为尝试了很多办法,抑郁始终如影随形。

于是,有一天她在推特上@了Daniel Harmon:

“对付抑郁症,你有什么好办法吗?”

其实妹子问完之后,并没有报什么希望能得到Daniel的回复…

不过谁知道,

Daniel一个小时后就回复了,还连发了4条…

“首先,承认并接受你患上抑郁症的现实,认清现实很重要。

不是每个人每天都要开心的,我们给自己太多压力了,好像每天都一定要过得开心充满正能量。

偶尔难过也很OK啊。

不要把它当成一个秘密,去跟别人交流。让它成为你身上的一部分,就像你的一顶帽子,或者是一件夹克。你的感觉是真实存在的”

“第二,不断提醒自己,虽然你的感受是真实的,但是它不是现实。

例如:你可以感觉生命毫无意义。正确的感受,重要的感受,你也真实的感觉到了。

但是… 人生有没有意义,并不取决于我们。现实和感受:虽同样重要却是不一样的。”

“最重要的是,你不要一个人承受这一切。

现在有很多很棒很神奇的办法可以帮你清除不良情绪。

就算你在一张纸条上写’我想死’然后把纸条烧掉,也会比你一个人在那傻想要好受些。发泄很有用”

“黑暗的情绪会在你的脑海中不断回荡,会扭曲放大很多事。

当你开始倾诉这些事情(或者是把它们通过匿名日记,博客,画板的形式讲述出来),这些黑暗情绪会得以释放。

它们会再回来,你要做的,就是把它们赶出去,释放它们,打掉它们。

我知道你不想,不过去试试吧…”

妹子收到回复后很开心...

"不好意思,我太激动了,现在除了谢谢不知道该说什么。你的建议可能比我心理咨询师给我的建议都要有用。(我男票:跟他说谢谢!然后我们已经订阅Harmontown啦(Dan Harmon的播客"

除了妹子,很多其他网友也感觉他的建议很实用…

“感觉很真实,但它不是现实”你不知道这句话对我有多大的帮助。突然间内心的种种焦虑化为平和。谢谢。

“谢谢这些建议,感同身受”

“看哭了,谢谢!”

“真的是很好的建议,不是什么’要好好享受生活’之类的废话,是真的有用的建议”。

没想到本以为丧丧的Daniel Harmon,也这么温暖。

ref

https://www.youtube.com/watch?v=cATAKtXuiVc&t=166s


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李青言阿Daniel可能是假丧


ITNCHM:不,往往丧透了的人更会安慰人


猫仔Em:我家都觉得抑郁症是矫情是作,在这样的家庭我最后加重到中度抑郁,偷偷看了医生,靠镇静药物和安眠药过完2016年,现在2017都快结束了,并没有好太多,一个人在外面工作。只要不跟家里联系,我能好过很多


DunovaDaniel绝对阅读过专业的心理学书籍 他说的每一点都是非常专业而又通俗易懂的。


翡蛟我觉得头和肚子很痛,我感到抑郁。”——这是事实。我觉得头和肚子很痛,我感到抑郁。我是不是要死了,我是全天下最大的loser,我完蛋了!”——这不是事实。


kazumasaki:我的心理医生每次复诊都会开药给我,听我倾诉但是不会轻易给我提建议。每次看完医生虽然感觉内心并没有多大改变,但是最起码不会有太大压力。而每次去和心理会的社工或者医务社工见面都感觉很大压力,她们每次都会让我乐观开朗起来然后提无数个我觉得很困难的建议,天知道我有多想去做,可是根本做不到

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