作为一个精致的姑娘，

上班、旅行、上街买菜

都是要涂防晒霜的，

而且当日根据不同的主题，

防晒指数和装备也有所不同。

比如，去趟海边旅行，墨镜、

防晒衣、帽子、遮阳伞

这些防晒初级装备，

衣橱里一捞一大把！

 虽然防晒做的好，

白白净净的气质满分，

但是万物生长靠太阳，人类当然也不例外。

晒太阳对身体的诸多好处已经是被广泛证实和肯定了，

尤其是它能帮助人体合成维生素Ｄ，帮助钙的吸收

许多资料显示，由于各种原因无法通过日照

产生足够量的维D。

同时，维D缺乏在中国

普遍存在，不分年龄，

而缺乏日照是主要原因。

人体内超过30个器官的细胞，在细胞核上有维D受体；据估计，VD能影响超过5%（也有说10%的）的人类基因的表达。

比起更有名的维C，维D对于人体的重要性远远超乎你的想象。维Ｄ可以帮助骨骼生长，维持肌肉力量，调节血液中的钙、磷水平。

中国人人都知道补钙的重要性，但是补钙要搭上维D，人们也是这几年才意识到的。

维D就像催化剂，帮助钙质进入人体血液，没有它，钙就会顺着肠道被排出体外。也就是身体吸收不了钙，喝再多的骨头汤、牛奶，身体它不吸收。

• 从食物中摄取。食物中的维D来源有限，来源包括香菇、酵母等植物性食物，以及深海鱼类（如鲱鱼、大麻哈鱼和沙丁鱼等）和鱼肝油，少量来自动物肝脏、牛奶和蛋黄等动物性食物。

• 晒太阳。时间选择在上午9点至10点，或下午4点之后。夏季可在阳光下20-30分钟，露出胳膊、腿部、头部、颈部等。增加户外活动机会也会对吸收维D有重要作用。隔着玻璃、窗帘、衣物晒太阳，并没有意义。如果担心晒成小麦色肌肤，建议吃点维D+钙片。

贺寿利钙片维D1000采用高含量的传统无机钙——

碳酸钙，每片含有1000mg的钙，

补钙同时，适量维D3，帮助身体吸收钙质。

• 人群、地区需求不同。进入更年期后，人体会损失40%的骨骼强度 ；在孕期内，你的维D需求会变成平时的四倍 ；一些纬度高，多阴雨，阳光相对不充足的地方，维D需要更多补充。

• 每日摄取量多少？美国医学研究院推荐1-70岁人群的维生素D每日摄入量为600国际单位（IU），70岁及以上为800IU。中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中，推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU，65岁及以上为600IU。

贺寿利钙片维D1000每片含有150g镁，能够帮助放松紧张、痉挛的肌肉、也是骨骼发育的重要成分，同时有助于保持健康的心情平衡，让精神放松有助于睡眠。

适用于：

• 成长期少年，强壮体魄。

• 运动爱好者肌肉拉伤

• 骨折行走困难

• 老年人维持骨骼密度

• 晒不到太阳的上班族

• 孕期、哺乳期补钙

• 防晒美白女生补钙

有了这款钙片+维D，

美白防晒不误事，

再多阴雨再多高山，

都阻挡不了身体对钙质的吸收，

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