人到中年总是面对着很多，特别是女性，有工作的压力，有老人，有孩子，还要做好丈夫的后盾……

于是我们很容易联想到“人到中年”，“中年危机”，“美人迟暮”……等等令人感到压抑和伤感的词。

中年人在面对家庭和社会的种种压力的同时，身体也在成倍的衰老中。

试想，

• 是有多少人士在40多岁的时候得的高血压？

• 又有多少人在40多岁的时候心脏会时不时的不舒服？

• 又有多少人得的糖尿病？

• 还有多少人发现关节疼的厉害？

这些在年轻的时候不经意落下的病根，都会在中年的时候逐渐显现，于是就开始了后半生就医的过程。

女人在很多时候都是隐忍的代表，她们总是把更多的爱给了尚未成人的孩子，给了病弱的父母，给了努力的丈夫，反而忽略了对自己身体的照顾，殊不知你的身体健康是一个家最宝贵的东西。

海豚今天说了这么煽情的话，主要是想唤醒各位人到中年的女性还有每个爱母亲的孩子，多关爱自己和妈妈的身体健康~！

复合维生素

复合维生素是基础中的基础，维生素对体内细胞的新陈代谢，抗衰老能力，抗氧化能力，提高免疫力占有十分重要的作用。特别是中年人，细胞的代谢能力已经开始

老化，新陈代谢更是需要提供必要的元素来辅助。并且应根据不同的年龄，使用维生素含量不同的复合维生素。虽然维生素你吃了之后没什么效果，但是日久见人心啊！

Blackmore Alive

这个维生素，主要就是维持细胞活力，保持年轻

50岁前女性用红色的

50岁以上的用这款紫色的，含钙质更多！

swisse 复合维生素

50岁前吃蓝色

50岁以上女性吃紫色

钙+D

女人在40岁之后钙质大量流失，特别是临近绝经期的女人。钙主要存在于骨质和肌肉中，如果缺钙就会导致骨质疏松，肌肉无力，关节疼痛等一系列骨关节疾病。

很多人说缺钙，可以食补，比如喝骨头汤，这种错误的补钙方法是一个误区。

因为动物骨头里的钙质是稳定状态，很难分解成离子状态供人体吸收。古人是因为没有先进的技术，不得已才在食物中摄取钙质，现代人拥有先进的技术，就应该充分的利用。

并且钙质需要和维生素D进行结合后才能吸收。而体内如果没有足够的维生素D，那钙质就很容易在体内堆积，形成结石。

注意：如果已经确诊为骨质疏松，那么就需要专门药物进行治疗，并且需要更多的钙和D。

因此，如果想计时补充体内流失的钙质，首先应该钙质和维生素D同时补充。

Swisse 钙+D

ostelin

ostelin是维生素D的专业生产品牌，澳大利亚医院的维生素D都是这个牌子，可见它的好。

ostelin维生素D

ostelin 钙+D

ostelin骨质宝片

专业用于预防和辅助治疗骨质疏松，用于维持正常的骨质密度。

尿路感染

由于女性的特殊生理特点，尿路感染在女性中尤为多见，特别是中年之后，身体抵抗力下贱，尿道炎和膀胱炎是女性的常见病和多发病。

Blackmore 蔓越莓片

蔓越莓具有降低尿路感染和膀胱炎发生的作用，同时抑制尿路中有害病菌的滋生，及附着，从而保护女性尿路健康。Blackmore蔓越莓片中不仅还有大量的蔓越莓提取物，同时还有维生素C，可以辅助细胞的抗氧化能力。被誉为女性之宝之一。

Blackmore益生菌

补充足够的益生菌对女性的生殖系统健康尤为重要，益生菌可以降低有害细菌的致病作用，可以预防和辅助治疗女性生殖系统炎症。

铁

铁是血红细胞形成的重要元素，大家都知道缺铁就要贫血。贫血会导致，头晕，恶心，无力，甚至其他实质性疾病的产生。铁元素也不是吃吃铁锅炒菜就可以解决的，直接摄入重金属也会导致，金属在体内积聚。所以合理的补充具有生物活性的铁，才是正确的做法。

blackmore 生物铁

乳腺胀痛

乳腺增生一般是因为女性体内激素调节紊乱导致腺体增生。一般会每个月月经前期开始胀痛，月经后逐渐好转。调节激素水平，缓解疼痛是乳腺增生的关键。

Blackmore穗花牡荆片

穗花牡荆是传统的草本药物用来缓解经期因乳腺增生引起的疼痛，肿胀，和液体滞留的症状，同时可以辅助调节月经不调，帮助形成规律的经期。

更年期

更年期是女人的大砍，失眠，盗汗，情绪不稳，都是更年期的症状。

swisse更年期调理片

主要根据更年期女性的生理变化研制，缓解女人更年期症状，较少潮热盗汗的状况，帮助女人平稳度过更年期。

卵巢保养

海豚在蜂王浆专题已经详细的讲了，蜂王浆对女性卵巢的滋养作用。详情请参阅往期推送（找不到就问海豚）

这么多，改如何选择？

咨询海豚吧！ 微信号：sennydolphin