乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来发病率呈上升趋势，预防乳腺增生是降低女性发病率的最好方法。下面介绍了八个预防乳腺增生的方法，如果女性朋友们能够按照这些预防方法做，那么远离乳腺增生疾病并非难事。

前不久，歌手姚贝娜因乳癌去世的消息让人惋惜、唏嘘不已。同时也引起了人们对乳腺癌的警觉，乳腺癌发病率自20世纪80年代末以来一直呈上升趋势，我国虽然不是乳腺癌的最高发国家，据有关调查显示，我国乳腺癌发病的增长速度却高出西方高发国家。

今天小编将为大家推荐四款能够帮助缓解乳腺增生的澳洲保健品。

月见草油

　　
帮助调节荷尔蒙平衡，供给女性各种不同年龄的需求，舒缓乳腺疼痛，改善乳腺增生，舒缓月经不调，舒解经前症候群与更年期障碍。

推荐原因：调节内分泌，缓解乳房胀痛

推荐品牌：Blackmores

圣洁莓
　　
平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。调节痛经，月经不规律，经期不适，经期长痘痘等经期综合症和不孕及多囊卵巢患者。

推荐原因：调节内分泌

推荐品牌：Blackmores

羊胎素
　　
羊胎素是从怀孕的羊的胎盘中提取出的一种生化活性物质，是一种多肽蛋白质物质或者说是活细胞物质，这种物质能减缓人的衰老、免疫调节、抗疲劳、抑制肿瘤。长期使用，可以有效地提高人的被动免疫能力，提高睡眠质量，改善便秘，增强性功能，改善皮肤的弹性、厚度和光泽。

推荐原因：抑制肿瘤，提高免疫力

推荐品牌：Healthy Care

维生素B6
　　
维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。

推荐原因：调节情绪，缓解经前综合征

推荐品牌：Blackmores

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