早起不要直接饮用蜂蜜水

蜂蜜所产生的能量比牛奶大约高五倍

所以它能在很短的时间内给人体能量

但是空所以它能在很短的时间内给人体能量

但是空腹喝蜂蜜水容易使身体内酸性增加

所以早起后最好先饮用一杯白开水或者淡盐水

之后再饮用蜂蜜水

将蜂蜜涂在面包上食用是很好的早餐选择

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜可以对胃酸的分泌起到调节作用

所以饭前使用蜂蜜可以减少对胃黏膜的刺激

由于使用蜂蜜后会产生饱腹感

所以饭前食用蜂蜜可以起到减肥的效果

下午茶食用蜂蜜水美颜瘦身

关于这点蜜总有着切身体会

蜜总现在是处于努力减肥阶段

给自己的定下的目标是：过午不食

虽然是这么想的

但下午经常就饿得天昏地花了

蜜总发现以下规律，

下午多食用蜂蜜水

↓

有饱腹感

↓

新西兰蜂蜜内含大量碱性物质

↓

促进了酸性体质的改造

↓

不易于疲劳

缓解便秘

皮肤滑滑

身体瘦瘦

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，维生素

可以调节神经系统

舒缓情绪

促进睡眠