听说，很多麻麻都被宝宝的吃饭问题愁白了头？
宝宝正处于长身体的重要时刻，有些家长为了能让宝宝多吃一点，真是无所不用其极。这些方法虽然暂时能让宝宝多吃一点，但却给宝宝养成了不良的进食习惯。下面这些宝宝进食误区，看看你家都中了几招！
好像很多家长都有这样的诟病，在给宝宝喂饭的时候，恨不得宝宝乖乖的坐在那里，只管张口进食就可以了。他们总觉得宝宝自己动手，不但单独进食的时间，还会弄脏衣服和桌子。
解决办法：家长给宝宝喂饭，当宝宝开始抢你手中勺子的时候，说明他已经有独立进食的意识了。这时，家长可以另外给宝宝准备一个勺子，让他参与进来感受进食的乐趣。若家长担心延长吃饭时间而阻止宝宝学习，这不但影响孩子吃饭的积极性，也无法培养宝宝自己吃饭的能力。
生活中，家长追着宝宝喂饭的行为实在是见怪不怪了。虽然，我们经常强调要固定宝宝进餐的时间和位置。可很多家长总觉得这样追着喂饭，宝宝不但不排斥，还可以多吃一点。宝宝吃饭要家长追着喂，说明宝宝的心思根本就不在吃饭上，如果强行喂养，对胃蠕动和消化液的分泌并无好处。
解决办法：建议宝宝满1岁以后，家长就要培养他们良好的进餐习惯。告诉宝宝，吃饭的时候必须坐在餐椅里，如果离开了餐桌就说明吃饱了，等碗筷收拾起来之后就不能再吃了。即使宝宝因为贪玩真的没有吃饱，也要让他忍着等到下一餐，另开小灶只会助长宝宝不良的就餐习惯。
有些家长觉得精华和营养都在汤里，用汤泡的米饭更容易咀嚼，所以常常给孩子吃汤泡饭。其实，这样做不但影响咀嚼能力发展，还增加肠胃负担，不利于消化。对有些囫囵吞枣的宝宝来说，米粒很可能会呛入气管。
解决办法：建议汤和饭要分开吃，当宝宝出现上下咬合动作的时候，表示已经具备咀嚼食物的能力，家长要抓住训练宝宝咀嚼的关键时期。在训练宝宝咀嚼能力的时候，家长要做好示范，细嚼慢咽有助于消化。当然，这并不代表吃饭时候不加汤，少量的汤可以刺激口腔和肠胃分泌唾液，促进肠胃功能。
现在家长为了让宝宝乖乖听话，常常把孩子丢给了电视或者手机。对电视和电子产品痴迷的孩子，常常连吃饭的时间也不忘瞅两眼。这样不但影响宝宝进餐时间和分量，家长也跟着受累。
解决办法：不管是家长喂饭，还是宝宝独立进食，安静单纯的就餐环境有助于提高宝宝吃饭专注力。电视和电子产品会转移宝宝的注意力，吃饭的时候让宝宝坐在固定餐椅上和大人一起进餐。不要在餐桌椅的地方摆放任何玩具，喂饭要定时专注，当宝宝吃饱的时候便停止喂养。
对于很多妈妈来说，给宝宝喂饭实在是个痛苦的过程，宝宝边吃边玩不说，还常常挑食偏食。对此，不少家长为了让宝宝多加营养，常主动用买玩具、去游乐园等“奖励”来诱惑宝宝进食。
解决办法：这种方法虽然能短暂达到让宝宝顺利进食的目的，但对宝宝的习惯养成却非常不利。长此以往，家长想要宝宝好好吃饭，就得以类似条件作为交换。父母要让孩子明白，吃饭是为了满足身体所需，只有摄入充足的营养才能健康成长。
即使宝宝可以独立进餐了，可有些家长依然坚持喂饭，认为这样做可以让孩子吃的更多。还有些家长，生怕宝宝吃的不够缺乏营养，每次给宝宝装一大碗饭菜，并规定不许剩饭。强迫宝宝进食太多，不但不利于身体健康，还会给宝宝增加心理压力。
解决办法：宝宝进餐量要根据月龄和具体情况而定，不要强迫进食。宝宝十个月以后，家长可以鼓励他们自己拿勺子，锻炼进食的能力。吃饭的时候不要给宝宝盛的太满，等宝宝吃完的时候再酌情添加。
很多妈妈常抱怨自家孩子挑食，不知该如何改变这种饮食习惯。其实，我想说孩子的挑食毛病大多是父母给惯出来的。家长看宝宝正餐吃的少了，总是不是的给孩子吃点零食。在做饭的时候，家长总会迎合宝宝的口味，那些宝宝不爱吃的食物坚决不出现在饭桌上。
解决办法：如果担心宝宝上一顿正餐没有吃饱，可把下一餐的时间相应提前。另外，餐桌上的食物要多种多样，虽然不提倡强迫宝宝吃不爱的食物，但家长可以尝试不同的烹饪方法。孩子接触一种新食物，需要8-10次的尝试才会慢慢接受。
只要宝宝一喊饿，家长就随时给宝宝开小灶。等到真正的三餐时间，孩子往往因为刚吃过，而没有食欲。长期让宝宝单独吃饭，不但会降低孩子的食欲，还减少与家人在餐桌互动的机会，对以后多元化的成人食物也难以适应。
解决办法：对于稍大一些的宝宝，家长应该尽量把他们的吃饭时间像大人靠近，养成正常三餐的习惯。孩子和家长一起吃饭，不但可以增加进餐的乐趣，还可以学到一些餐桌礼仪和进餐技巧。
宝宝刚学会吃饭的时候，因骨骼、肌肉、神经系统发育不完善，吃饭慢是正常现象。随着宝宝手眼协调能力的提高，这种现象会慢慢有所改变。可有些家长常忽略这一点，在餐桌前用比赛的方法督促宝宝，加快进餐速度。
解决办法：如果食物没有经过充分拒绝，只会加重肠胃负担，常出现胃病、营养不良和过于肥胖的现象。一日三餐是宝宝吸收影响的重要途径，家长要根据宝宝的年纪也安排就餐时间，并最好保证每次进餐时间为20-30分钟。
资深育婴师｜主修儿童心理学
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