一早您还睡眼惺忪着的时候，孩子已经醒来站在床边等您了。您很累，但又不知道该怎样安抚极度焦躁的他。每一天的开始都像是战斗一样，他也总是让您的每一夜都精疲力竭地睡去。

孩子也可能出现脾气暴躁、情绪上反复无常，甚至他的睡眠品质也不好（您也是一样！），有时您会觉得孩子似乎具有攻击性，但也可能只是觉得孩子好吵而已。

这其实没什么大不了，这就是孩子啊！不过，当孩子兴奋过度、过动的时候，我们还是应该帮助孩子稳定情绪，让孩子恢复到稳定安详的模样才行；这也可以用来避免各种孩子兴奋过度而失控的后遗症。

看看专家们怎么说

‍1.坊间其实有些专为这些孩子所设计的芳疗产品，像是可以使用在浴室的泡澡沐浴用品，使用在卧房的香枕喷雾或熏香用品等，甚至是专门为婴儿设计的护唇膏等，这些产品都值得一试，且绝大数都非常有效！

2.请务必排除孩子是否是因为其他疾病或现象而引发出各种不适，例如食物过敏（慢性消化不良）、耳鼻喉科疾病（鼻子及耳朵）等，室内是否闷热、环境噪音、环境污染、睡眠不规律、干扰等。

3.对孩子设下明确的规范！有些事情就是一点都不能退让，否则状况会变得更糟啊！

4.请观察孩子的情绪压力：在家里是否有什么问题发生？与兄弟姐妹的关系如何？与父母的关系？还是在学校跟同学或老师有什么冲突？

原文：丹尼尔·费丝缇

译文：王爰懿、李雅媚

编辑：英国香缇

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