最近不少人的朋友圈都被国内的雾霾“笼罩”了：PM2.5严重超标，要出门必须先戴口罩，呼吸犹如吸毒。

呼吸雾霾空气会导致什么疾病？

如果PM2.5颗粒进入支气管，会引发包括哮喘、支气管炎、肺部受损等疾病。

进入血液的颗粒会上海血红蛋白输送氧的能力，可能引发充血性心力衰竭和灌装动脉等心脏疾病。

PM2.5颗粒多含有有害气体以及重金属等有毒物质，这些物质溶解在血液中，会导致人体中毒，同时可对肝脏造成严重危害。

北京大学医学部公共卫生学院教授潘小川发表论文称，2004年至2006年间，当北京大学校园观测点的PM2.5日均浓度增加时，在约4公里以外的北京大学第三医院，心血管病急诊患者数量也有所增加。"我们利用时间系列分析研究，对搜集的数据进行分析发现，PM2.5每立方米浓度增加10微克，医院高血压类的急诊病人就会增加8%,心血管疾病也会增多。"

流行病学的调查发现，城市大气颗粒物中的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关，也就是说，空气中细颗粒物越多，我们接触致癌物--多环芳烃的机会就越多。

对接触高浓度PM2.5的孕妇的研究表明，高浓度的细小颗粒污染可能会影响胚胎的发育。

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虽然不是所有亲人朋友都能像留在澳洲的我们一样幸运，睁眼可见蓝天白云、呼吸着几乎是全世界最干净的空气，但是我们可以让他们享受到澳洲的“抗雾霾”健康产品，假期带以下产品回家，当属你最贴心：

澳大利亚空气质量好，所以保护肺部的产品并不多见。清肺灵（PM-Lung support）是少见的保护肺部产品，TGA注册产品，成分丰富，可缓解PM2.5对肺部的损伤。

推荐品牌：Wealthy health

鲛鲨烯是少见的作用全面且出色的保健品之一：防止癌症、清理血管、抑制"三高"、清除体内重金属、保护心脑血管等，大部分作用都可以缓解雾霾危害，建议长期服用。

推荐品牌：Healthy Care

叶绿素已经是家喻户晓的澳洲产品，其作用丰富，除了阻止食物中的头号致癌物--黄曲霉素以外，还可以解毒、防感染，防止炎症的扩散和预防癌症等，可有效缓解PM2.5带来的相应危害。

推荐品牌：Swisse

澳大利亚国宝级保健品，材料选用澳洲圣玛利亚草，解决了澳洲人酗酒的社会问题，为澳洲提高人寿命做出了突出的贡献。帮助肝脏排毒、恢复肝细胞功能能够缓解PM2.5带入体内有毒物质对肝脏的压力和损伤。

推荐品牌：Swisse、Healthy Care

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，对鼻、气管敏感，打喷嚏，流鼻水，咽喉不适等呼吸道不适有非常好的缓解作用，常喝蜂蜜水还能改善皮肤干燥。

澳洲蜂蜜并不是只有马努卡蜂蜜，桉树蜜，革树蜜，薰衣草蜜，圣诞树蜜还有各种混合花蜜都是非常好的纯天然无添加剂食品。

雾霾天气空气里细菌增多，对早上晨练和经常需要外出办事的人来说特别容易受细菌感染引发感冒或其它病毒性疾病。

Blackmores的大蒜油片用优质蒜油提取，原材料通过严格检验，富含丰富的蒜氨酸，可抑制多种细菌与感冒病毒，对预防流感起到积极作用。家庭常备，增强免疫力。

长期吸入污染的空很容易引发过敏性鼻炎和各种呼吸道不适。鼻塞的痛苦不能忍啊！肿么办？一款临时性的外用调剂是最好的选择。

这款来自100多年历史专业出品对抗感冒的公司VICKS公司的VAPORUB非常实用，这款药膏可谓是奶奶的奶奶级的古老神奇配方。用药膏按摩不适的地方，加上一条温毛巾的热敷，鼻塞咳嗽都能快速缓解哦。

另外VICKS的其它鼻腔清洁护理产品也很好用。

FLO Sinus Care是一种非要用无防腐剂鼻腔和鼻窦灌洗清洁产品，适用于过敏性鼻炎，花粉症，急性慢性鼻窦炎。

专业的清洁洗液配方温和不刺激，杀菌力强。对于各种鼻炎鼻窦炎患者，在可怕的雾霾中奔波了一整天，晚上回家将饱受摧残的鼻腔好好的清洁一下是多麽的重要啊！

雾霾天外出应尽量戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。N95口罩是世界连锁的健康产品公司BSN所生产的一款高保护性口罩。

N95是由NIOSH美国国家职业安全卫生研究所认证口罩标准，N95是对非油性颗粒的过滤效率达到95%以上。对于国内这PM2.5细小污染物的阻挡是非常有效果的哦，而且只要$5左右，还有大小款选择哦。但这是一款一次性口罩，建议不重复使用。