【澳洲健康顾问】澳洲妹子告诉你吃巧克力的好处!八个你不知道的秘密

2015年07月30日 澳洲购物指南


对于很多女性来说,或者是过情人节的时候,总是少不了巧克力的存在,当然也有很多女性担心吃巧克力会发胖,所以都十分的谨慎,其实适量的食用对健康也大有益处,那下面就来为大家揭晓让你爱上巧克力的八个理由。



1. 防止皮肤晒伤

每天吃20克黑巧克力,持续12周,可使皮肤晒黑的时间延长两倍。


2. 降低血压

澳大利亚研究人员发现,巧克力中的黄烷醇可帮助扩张血管,降低血压


3. 保护肝脏

早期研究证实,吃黑巧克力可促进肝内血液循环,保护肝脏正常功能


4. 保持心脏健康

《英国医学杂志》刊登一项研究发现,与吃巧克力最少的人群相比,吃巧克力最多的参试者罹患冠心病和脑卒中的危险分别降低37%和29%


5. 增加“好胆固醇”

英国注册营养师盖纳·布塞尔博士表示,富含多酚类化学物的黑巧克力,有助于提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白)水平。


6. 提高脑力

牛津大学最新研究发现,吃过巧克力的参试者,其大脑认知测试成绩比对照组参试者更突出


7. 恢复血管活力

《美国实验生物学联合会会刊》刊登研究发现,每天吃70克黑巧克力可以增强血管弹性,进而降低血管堵塞风险。


8. 改善情绪

英国饮食协会发言人营养学家琼妮·桑甘尼解释,吃巧克力有助于大脑释放新快激素血清素和内啡肽,进而让人心情愉快。



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