关于健康，不是每个人都擅于经营。尤其是骨骼健康，往往是忽略得太多，关注得太少。但它却会影响你的一生，所以每个人都应提防由于缺钙引起的骨骼健康问题。人体本身不会造钙，必须依靠膳食或额外补充。

您是否知道？

维他命D帮助我们的身体吸收钙质，对于健康、强壮骨骼的形成是必不可少的。

如果我们无法获得足够的维他命D，那么无论我们摄入多少钙质，身体都不能有效地吸收。

良好的骨骼肌肉健康，对于维持健康积极的生活方式，是必不可少的。

维他命D的补充，可维持免疫系统的功能，并且由于肌肉紧致度和力量得到了改善，会减少跌倒的风险。

如果您年纪较大，肤色较深，或是由于室内生活方式或遮盖而接受日晒的机会有限，那么您维他命D的含量会比较低。

仅仅是食物无法为身体提供足够的维他命D。仅有一些食物包含少量的维他命D，比如蛋白、油性鱼类和强化型人造黄油。

数据显示，超过三分之一的世界人口缺乏维他命D；

虽然澳大利亚有晴朗的天气，但是仍然有三分之一的澳大利亚人缺乏维他命D；

在中国，有50%以上的人群缺乏维他命D。

骨量伴随年龄，增长或流失

童年

提高骨骼质量的最佳时间是14岁之前

童年和青少年时代是构建骨量的关键时期；

20-30岁

峰值骨量通常发生在20-30岁之间

是增强骨骼的最佳时期

35岁

从35岁骨质开始慢慢流失；

通过锻炼和补充维他命D和钙质以增加骨骼强度，提高骨骼健康。

40岁

通过日常活动和消耗，身体不断删除旧骨，代以新鲜骨，这个过程称为改造，40岁后，骨头被替换。

期间应补充维他命D和钙，并添加重量训练来锻炼，如快走、网球、哑铃操等。

50岁

女性绝经期的第一个5年，女性以每年2%-3%的速度流失骨质，然后，继续以每年1%的速度流失；男性大约在50岁开始。

数据显示，66%的人会在50岁以后出现骨质疏松症。

应确保最佳的钙摄入量以及维持充份的维他命D水平，同时坚持运动，如快走、慢跑、网球等。

60岁

60岁以后，男性和女性的骨质流失速度大约是相同的，随着年龄的增长，钙的吸收也会逐渐减少。60岁以后平均每三个人就会有一个因骨质疏松导致的骨折。

应提高维他命D和钙的摄入水平，日常饮食多添加钙量丰富的食物，如乳类、花菜、菠菜等，定期锻炼，如快走、慢跑、篮球、有氧运动等。

孩子缺钙，会影响生长发育，甚至智力发育。

　　孕产妇缺钙的危害不但影响妈妈的健康，更直接影响宝宝的生长发育。婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，妈妈每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让她失去约300毫克的钙。若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。　　缺钙的婴儿可能会出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等症状。因此，对哺乳期妈妈来说，科学补钙既关心自己，也关心宝宝的健康。　　成年人缺钙，可能引发骨质疏松，容易腰酸背疼，重则影响挺拔的身姿。大多数白领都觉得年轻就不用补钙，但事实上，中国人的主食以谷类为主，钙含量本来就少，而且膳食中的草酸、植物酸等会影响钙的吸收，从而引起钙的摄入不足。　　而年轻人抽烟、喝酒、喝咖啡、缺乏运动、怕晒太阳等不良习惯，更使缺钙现象雪上加霜。所以即使还年轻也千万不能大意，应该适当的合理补钙。　　中老年人缺钙容易骨质疏松造成骨折。

　　所以，补钙是每个人一生的必修课。

Ostelin是澳大利亚首屈一指的

骨骼健康和维他命D品牌

Ostelin是世界第三大跨国制药集团，总部位于法国巴黎的赛诺菲-安菲特(Sanofi-Aventis)公司旗下专注于改善人体钙水平及维生素D水平的产品品牌。他们倡导“Put the D Back in Your Day”！Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌（除了钙及维D外不生产任何其他产品）。

　　Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，并仅在澳洲药房出售，是孕妇安全有效补钙的首选。

　　Ostelin这个牌子是澳洲家庭医生,医院医生,药房推荐的首选品牌，值得信赖。

保持肌肉和骨骼的强壮

捍卫您的力量

Ostelin维他命D+钙

体对钙的需求会随着年龄的增加，性别的不同，女性绝经期，饮食，怀孕等因素有所不同。维他命D片可以帮助人体更有效的吸收日常饮食中的钙，防止骨质疏松的产生。钙是构成骨骼与牙齿的重要成份，对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为800毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。

【产品名称】 Ostelin维他命D+钙

【规格】 130片

【产地】澳大利亚

【产品成分】碳酸钙 600mg 维生素D3 500IU

【食用方法】每日1次,每次2片,饭中服用，或遵医嘱。

【储存方法】 25°以下阴凉干燥处；

【产品功效】

　　维他命D3在体内骨骼组织的矿质化过程中起着非常重要的作用，提高肌体对钙，磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进成长和骨骼钙化，促进牙齿健全；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中的柠檬酸钙的正常水平；防止氨基酸通过肾脏损坏。