炎炎夏日，

来一杯711的Slurpee（思乐冰），

哇，冰冰凉凉的，好爽啊！！

一杯才1刀的价格，

真是便宜又好喝~~

可是你知道嘛？

这一杯冷冻软饮料里面就含有足足20茶匙的糖！！！

对20茶匙没什么概念？

20茶匙 = 120g 或 100ml，120g的糖啊！！

（图为120g糖）

近日，英国18家健康机构联合推出了“Don't Be Sucked In”运动，并警告称：

如果今年夏天每天喝一杯这种软饮冰沙，你的体重能增长2公斤！

澳大利亚癌症协会的克雷格·辛克莱（Craig Sinclair）说：“喝太多含糖饮料对身体健康威胁很大，而且冷冻饮料特别含有大量的添加糖——甚至超过标准的软饮料。”

他还说：“一个大杯3刀的思乐冰里的含糖量，比世界卫生组织推荐的最大摄糖量（每天6茶匙）三倍还多。”

营养师Alison McAleese表示，额外的糖分会导致体重增加、肥胖和有毒脂肪堆积，并增加患癌症、乙型糖尿病、心脏病和肾病的风险。

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来看看澳洲市面上销售的软饮冰沙的含糖量分别是多少：

上表中含糖量最少的是KFC售价$1的百事可乐冰沙，但是仅此一杯的含糖量了也超过了日常标准摄糖量的近一倍！需要至少走路30分钟才能消耗这些糖分！

再看看，下图这些澳洲超市常见饮料的含糖量，有没有吓到你？

（“TSP”→ “茶匙”，1茶匙约为6克）

小编劝大家千万不要贪图便宜去买思乐冰什么的解暑了，

多喝点白开水才是养生的王道~

毕竟90后已经不再年轻了。。。

人生已经如此的艰难

有些事情就不要拆穿了。。。

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