谈论到洗澡这件事，你们是偏爱一早起来冲个热水澡，让人一天的开始变神清气爽的早晨澡，还是和普遍的大家一样在忙碌的一天过后，洗去一天疲惫的睡前洗澡呢？又或者你一天不只洗一次澡？还是，不一定每天都洗澡？然而，在专家眼中早晨与夜晚洗澡又会有什么差别呢？来听听专家怎么说！

你应该在早晨洗澡假如你…

1.你是油性肌肤

由于油脂通常会在晚上分泌，所以早晨澡对于毛孔的清洁会有很好的帮助。

2.你是个时常需要创造灵感的人

早晨澡对于创造力相当于一段沉思的效果，因为你可以借此让头脑维持Alpha脑波的状态，这是人体最放松及最舒适的状态。如果今天的工作需要你来一场脑力激荡，早起后不如先洗个舒服的热水澡吧！

3.你习惯在早晨运动

早晨运动相较于夜晚运动，消耗的脂肪的速度可是比较快的呢！习惯在早晨运动的你，当然需要在运动后来一场热水澡，而你也可以在最后几分钟，试着将水温调至冷水，这会使你神清气爽一整天！

4.你习惯在早晨刮胡子

血小板的凝结能力，在早上到中午这段时间会增加，这代表你在早上刮胡子流血的话，会凝固的比下午来的快！所以不如将清洁动作都集中在早晨吧！

你应该在夜晚洗澡假如你…

1.你有失眠的困扰

虽说早晨洗澡可以帮助身体清醒，但在夜晚洗澡却是两回事，专家指出，这会是提醒你的身体该睡觉的好方法。

2.你身受干燥肌所苦

如果你是干性肌肤，相对于早晨澡适合油性肌肤，夜晚洗澡当然最适合皮肤干燥的你！

3.你保持床单的清洁

如果你从不清洗床单，你就像是将许多尘螨和更多你无法想像的脏东西包覆住自己，早晨澡绝对更适合不洗床单的你！

4.你的日常生活让你接触许多不干净的东西

事实上，每天流汗后清洁身体，才能够让你免除肌肤问题。然而即使你是在办公室上班，一整天下来不会流到一滴汗，外出后接触到的细菌也不是你能想像的，例如在搭乘大众交通工具时，接触到的一切。

5.你习惯在下午或傍晚运动

你当然不会想要带着一身臭汗去睡觉！

轉自A Day Magazine