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大班阶段（小企鹅—小兔子）‍

上臂力量练习

【方法】

1．手推车：让宝宝趴在地上，家长握宝宝大腿根部，然后慢慢提起来，保持水平，鼓励宝宝五指打开，手臂伸直撑起来，坚持3—5秒，可尝试向前爬（如果宝宝力量不够，家长可用一手在宝宝胸前托一下，或者放一个皮球）。

2．悬吊：站在宝宝身后，与宝宝同向一个方向，让宝宝主动握着家长的食指，家长拇指放在宝宝手背作保护，然后慢慢把宝宝提起来，坚持1—2秒，然后2—3秒。

【时间】每天10分钟

小班阶段（毛毛虫—小乌龟）

按摩练习

【方法】

1．手臂和腿部按摩，尤其对关节位，可用手指轻轻揉捏关节部位，有利于宝宝降低肌肉紧实度。

2．挤奶式：一手固定前臂，另一手以C字握法从宝宝肩膀“挤”向下，腿部也是。

3．搓揉式：双手的手掌相对，夹住宝宝的手臂，由上手臂往下手臂揉搓而下，腿部也是。

4．捻揉式：一手握住宝宝的手腕，另一手以拇指及食指来按压宝宝的每一根小指头。

5．脸部按摩：先用手指以轻划的方式抚触宝宝脸部，再用轻点的方式“点”过宝宝脸部，最后才用一点力揉松宝宝脸部肌肉；头皮部分也可以采用这些方式。

【时间】每天坚持10分钟，可分多次完成。

【备注】

1．器械可用：毛巾，浴球，百洁布，毛毛球，羽毛，刺球，节奏棒，丝巾等，或者是家长发现宝宝特别突害怕的材质，体质卫生和安全即可，当过度到这些材料时，先从宝宝愿意接受的，再慢慢过度到半接受的，再让宝宝挑战他害怕的。

2．按摩可分次进行，不一定一次完成，也不可勉强宝宝，尽量让家长和宝宝都是非常享受按摩的过程，可放音乐，可唱歌给宝宝听。

3．课堂上学习到的按摩方法，家长可以回家给宝宝做。

“亲子按摩全接触”主题沙龙活动预告

【沙龙主题】亲子按摩全接触

【沙龙时间】

番禺海印又一城中心：7月12日14：00—16：00

华港中心：7月19日14：00—15：00

【沙龙地点】

华港中心：天河区东方一路华港花园豪情湾首层亲亲袋鼠早教中心

番禺海印又一城中心：番禺区番禺大道北383号海印又一城 5楼（华南碧桂园旁）

【活动对象】0—1.5岁的宝宝家长

（欢迎会员家长邀请更多非会员家长一起参与沙龙）

【咨询热线】4008780066

【报名方式】

点击此页面最下方的“阅读原文”进入报名页面，填写相关信息即可。

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