【健康】夏天出汗很危险！千万注意这五个地方！

2016年07月30日 美国新阳光国际



人体皮肤上面有200万～500万个汗腺，夏季高温炎热，身体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。


但是身体某个部位出汗不止，这就需要你引起重视了。现在就让我们一起来看看，身体各部位出汗不止的原因，并考虑会不会是身体生病了。


手心、脚心出汗：血虚
手心或脚心就容易出汗，且情绪紧张、激动或害怕。这是脾胃湿热、血虚的表现。
建议
控制食量，以七八分饱为标准，避免生冷食物。每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。

额头出汗：肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，可能是阴虚、肝阳上亢引起的。
建议

平时保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

鼻子出汗：肺气不足
如果平时鼻子总出汗，免疫力低，可能是肺气不足，需要调理补气、提升免疫力。
建议
经常用双手敲打双腿左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可以调理肺经。

颈部出汗：内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
建议

调节内分泌要多吃新鲜水果、保证作息规律。若还不缓解，可去医院接受全面激素检查。

胸口出汗：脾胃失和
胸口常出汗，中医认为是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议
不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。

全身都出汗：多补水
如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。
建议

天气炎热，一定要及时补充水分。小口喝水，多喝几口，切忌一饮而尽。

主动出汗才养生
尤其适合缺乏运动的人
长期缺乏运动，让人们的毛孔变得越来越迟钝。对于不爱出汗、没时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？专家们建议，在生活中，不妨试试以下几招。

巧用生姜促汗出

坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

静止一小时

可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

晒15分钟太阳

夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力，每天上午9～10点和下午4～5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。

运动前喝热水、热粥

运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。

主动出汗才养生
排毒、控血压、防骨质疏松

通过适量的运动及其它方法而产生排汗，主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下6大作用。

排出毒素

运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。

控制血压

运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

促进消化

运动出汗可以调节气血运行不足，促进影响消化，吃饭、睡都很香。

防骨质疏松

出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

健脑、增强记忆

运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

护肤美容

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。


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