有个减肥方子，是从唐朝那会儿，老祖宗一代一代传下来的，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方以泻为主，中医说的泻不是指拉肚子，是行经通络。

荷叶、泽泻、柠檬各3克，决明子8克，绞股蓝10克，乌龙茶7克。加水400毫升，用大火煮沸后改用文火煮5分钟，饭后服用。如果嫌麻烦，可把六味配好后，放在透明的三角包里面，把三角包放在开水里泡个十多分钟就能喝了，每天3次。

功效：荷叶清热除湿、减肥调脂；决明子和泽泻泻火清火、润肠通便；绞股蓝益气健脾；乌龙茶是公认的减肥茶，可消食去腻、减肥健美；柠檬生津止渴。诸药合用，共奏益气健脾、清热化痰、调脂减肥之效。尤适合单纯性肥胖者。

禁忌：胃酸过多者、脾虚便溏者慎服；肾虚滑精无湿热者忌用。

注意：

1.胃寒的人，第一次喝时浓度要泡淡一些，让胃部先适应，3天后用量恢复一天3次，一次1包。

2.如果是想保持身材，一天喝2包即可。减肥成功后不可暴饮暴食。

3.中老年人一天喝2包适宜。

——山东省莱州市慢性病防治院郭旭光

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