如何在无聊的生活里保持快乐,这对夫妻告诉了你答案。

2018年09月11日 十周挑战澳洲健身




不好意思 

各位

今天这位“大佬”

忒帅了!

忒励志了!

忒迫不及待

想介绍给大家了!

所以...

本次推送没有开头

直接进入正题!



Wade是十周挑战的“老面孔”

说到这

小编看到了不少人的问号脸

这么帅气的脸庞

如此硬朗的身板儿

怎么能说人家“老”呢???

此老非彼“老”

Wade已经是我们年卡会员中的“大佬”了

从十周到365天

让我们看看大佬的健身之路



△Wade(左)在训练中



宠妻狂魔Wade的宠妻方式

不仅仅局限于当下流行的

“想摘下星星给你

摘下月亮给你

你想要的我都给你”



而是用实际行动

陪着妻子一同开启了

健康生活的新方式



△Wade“夫妻档”训练之余的欢乐时光


Wade由于工作原因

疏忽了对“健康生活”的要求

每天最充实的事情就是

忙忙忙忙忙忙忙

吃吃吃吃吃吃

但是

作为一名地道的阿德莱德人

怎么能疏忽了对健身的热爱呢


△Wade在训练中


在妻子的鼓励下

Wade加入到十周挑战大家庭中

在日常实训中

Wade的身体素质得到了不断的加强

有句话怎么说的来着

“男女搭配,干活不累”


(前方秀恩爱 多图预警!)



△Wade和妻子在训练中



Wade的加入

不但使自己的妻子

有足够的动力坚持下来

他的毅力与坚持

也为更多参与挑战的朋友做出了榜样


△十周挑战学员合影


有人可能会疑惑

动动胳膊、动动腿

我在家也能完成啊

其实不然

为什么你想象中的十周那么漫长

而别人在锻炼中度过的

365天却那么轻松

从“十周挑战”到年卡会员

Wade参加挑战前后的变

就是最好的答案




△Wade锻炼前后的变化



与健身计划不分家的

就是合理的饮食搭配

无须担心的是

chloe教练都会给到相当完美的建议

改变生活方式

从身体的各个方面

一点一滴做起


△Wade锻炼前后的变化


十周过后

原本排斥健身的Wade

直呼“不过瘾”

认为自己还能有更大的突破

在十周挑战课程过后

直接参与到年卡的训练当中


△Wade在训练中


有了之前的训练经验

Wade的年度训练应付的更加自如

但是对于减脂增肌

保持住健康的生活方式

Wade在训练强度上丝毫没有懈怠

通过时间的累积和

自己的努力

见证着自己的进步

△Wade锻炼前后的变化


△Wade在训练中


十周挑战不仅仅是华人社群的健身根据地

也成为中澳交友的社交平台

通过健身认识志同道合的朋友

互相之间的一句鼓励

就是最好的“加油剂”


△十周挑战学员合影


“习惯成自然”

如果28天能养成一个习惯

那么经过十周

这个习惯会成为自然而然去做的一件事

365天的训练之后

这件事将会成为生活中重要的一部分



△十周挑战学员合影


如何在这无聊的生活里保持快乐

不如就和爱人一起去运动吧

去接触新事物的美好

用心去感受

正在坚持做的这件事

就是当下的幸福所在!




— END —

想改变

我们在十周挑战等你


十周挑战 是什么?

每周两次小班私教课 (共20次)

私人订制食谱 

微信群教练督导

训练服及开营礼包

丰富奖品

结业纪念册 (由专业摄影师制作)



十周挑战 - $549


阿德莱德17季招生中


早起鸟报名送价值 $49

不锈钢厨房秤一台






早起鸟报名9.24截止


想要通过科学锻炼减肥

长按二维码赶快联系客服报名参加吧


长按二维码联系教练


阿德莱德

收藏 已赞