■ 文章来源：华人生活网
■ ID: Huarenlife168
一说到健康， 可以说“随时牵动着中国消费者的心”！话说，大家平时都会服用保健品吗？相信很多人都会因为电视、新闻里的各种广告、安利而尝试购买过吧。
只要是电视、广告上提到有益健康、延年益寿，消费者们恨不得下一秒就想买到产品，从此不再担心生病！ 也就是了解了中国消费者们的心态，许多厂家开始夸大产品，将很多原始材料“神化”！
近年来，关于益生菌的各类安利可谓数不胜数，益生菌的好处被夸的堪称神药！ 在中国的超市、电视广告上，大家不难发现，到处都是关于益生菌的饮品、富含益生菌的保健品也比比皆是！
可是，益生菌到底有没有效呢？根据最新的研究显示，可能要让很多人大吃一惊：
益生菌可能无效，甚至有可能有害……益生菌非但无益，还有害?
近日，被媒体蜂拥追捧的百利无一害的“益生菌”迎来了最大规模的集体Diss，全球数家权威媒体争相报道“益生菌可能对身体一点好处都没有！”
■《ABC》：研究显示：益生菌或许对你的身体无益，反而有害。
■《BBC》：益生菌或许一点用都没有。
■《The Forbes》：你买益生菌吗？益生菌或许对你的身体无益，反而有害。
■《科学美国》：益生菌真的有用吗？
我们人类的肠道是细菌的乐园，肠道菌群有助于消化，保持人体健康。
所谓益生菌就是通过食物或补品摄入的“好细菌”。
也因此，市面上出售的益生菌补品，往往被认为对身体有好处，可以增强我们抗病能力。
不过，根据近日研究人员发表在著名期刊Cell（《细胞》）上的两个研究表明，事实可能并非如此。
研究所免疫学家Eran Elinav博士在接受记者采访时表示：关于益生菌备受现代人的青睐，但其真正对健康的效果却并没有太多的理论支持依据！
研究团队在第一项研究中，分别给25名志愿者服用了益生菌，通过上内窥镜和结肠镜考察参与者的肠道菌群状况。该研究将将参与实验的人分成了两组：
第一组吃市面上购买的非处方益生菌；第二组只吃安慰剂。
Eran Elinav表示，最后得到的结果让人意想不到，吃益生菌的那组人，又可以分成两类，因为出现了两种不同的结果。
一类人称作“resisters”（排斥者），这类人吃下益生菌后的结果是：一头进，另一头出，细菌根本没有黏附在肠道上。“这些细菌完全没有为人类宿主做任何坏事，也就是说，这些细菌没有‘定植’。”
另一类人称作“persisters”（存留者），这类人吃下益生菌后，肠道菌群确实发生了一些改变。而且研究人员还发现，他们可以通过一些事前检查，预测哪些人会是resisters，哪些人会是persisters。
第二项研究的目的是：考察参与者服用过抗生素之后，益生菌对肠道菌群恢复正常有无作用。
Elinav表示：“全世界都流行一种操作，也就是吃抗生素的同时，也吃益生菌，背后的想法是，抗生素和益生菌同吃可以防止病原体感染。”
图片来自网络
这项研究将实验者分成了三组，三组都吃了抗生素。
但第一组同时吃益生菌；第二组进行移植，移植的是吃抗生素之前本人的肠道细菌；第三组只吃抗生素。
根据实验结果，Elinav教授及团队发现：同时吃益生菌的人，肠道菌群难以恢复到跟原来一样，且健康的状态。
Worthley医生还说，益生菌包装上那些“模棱两可的种种健康功效”，值得我们担心。
“我认为，包装上使用‘may’这样词，可能让消费者困惑。作为一个医生，你不能只是‘不造成伤害’，还应让病人受益。” “我很好奇，看到这样的研究结果后，益生菌行业的人反应如何……但是，如果你看了我们的研究，那你可以有所作为，生产对消费者更有益的产品。”
想要保持肠道菌群健康，当然最好的方法是饮食健康。眼看着各大媒体，对益生菌的作用开始“声讨”，国内知名辟谣大号也对此发表了意见，目前没什么证据表明益生菌对身体健康有益！
该结果表示：
1、益生菌其实不是什么新鲜玩意，这种菌体从我们出生的第一天起，益生菌就自动地进入我们的体内。
2、而目前市面上大家购买的“益生菌”，并不是天然的益生菌而是“益生菌制剂”！目前更没有证据表明，益生菌制剂可以对身体健康有多大的帮助。
3、益生菌制剂并不是绝对安全。有研究表明益生菌制剂有导致全身性感染的风险。
4、关于具体的益生菌制剂的安全、有效性更是无法判断。
而就BBC的研究，营养科学网站NUTRA则发表文章指出：BBC的研究并非那么精准！益生菌的并非一无是处！
BBC所做研究项目所使用的益生菌没有准确的定义，属于何种益生菌，研究只给出了总剂量；而单从单一的益生菌实验更不应该以偏概全；
BBC的实验中直接忽略掉了“短期益生菌的益处”，而该网站则认为短期益处不应该被忽略！
当然，至于真相究竟如何，小编认为还需要大量的实验、时间来证明，所以，我也建议大家不要一棒子打死！我们且谨慎的等待进一步科学实验的研究成果吧！
其实，无论哪种食品、保健品被大家吵的再火爆，我们都应该保有一定的理性去看待，最重要的是拥有一个健康的饮食习惯！
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