熬夜观看世界杯吃什么？

　　晚餐篇

　　吃些高蛋白食物

　　平衡膳食是保持人们健康的基础。熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味，恰当选择一些酸味食物，以增进食欲。晚餐应恰当增长些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免发生饥饿。此外，进食时间要有规律，不能吃饱一顿沉睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡。

　　夜宵篇

　　清淡易消化最好

　　啤酒、烧烤、辣味零食等都是三五成群观球者的至爱，但对肠胃却不大有益。深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱。这时啤酒、薯条及肉串猛吃一通，很容易引发胃肠疾病。因此，夜宵应尽量吃些清淡、易消化的食品，如面、粥均可。

　　饮料篇

　　果汁消暑又解乏

　　两个猕猴桃、4个橙子、一个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

保健品篇

新西兰 GoodHealth好健康 越橘蓝莓精华护眼宝 保护眼睛 增强视力

Thompson 汤普森 Bilberry 12000mg 越橘精华60粒 近视弱视保护眼睛

【产品名称】：新西兰 汤普森越橘精华60粒

【产品名称】：Thompson's Bilberry 12,000 One-A-Day

【产品产地】：新西兰原装

【产品规格】：60粒

【保质期】：新西兰最新日期哦

【用法与用量】：每日1粒与餐时一起服用

【越橘主要功效】：

保护视力，防止失明、青光明、白内障、视网膜出血、改善近视、黄斑退化、糖尿病性网膜症、色素性视网膜炎及夜盲症等。

眼部疾病包括近视、远视、老花眼、视网膜退化、夜盲、青光眼、白内障、黄斑退化或糖尿病眼病等，他们都有一个共同的问题，就是眼部的血液循环问题。血液循环不良，会使眼球在得不到充足的养分时，眼球晶状体的骨胶质便会减少，进而影响到眼球的弹性，使得眼球容易变形、弹性下降，造成视力的异常。同时会使体液蓄积在眼球造成不正常的压力，使眼压过度升高，导致眼睛疼痛、酸涩，严重者更会造成眼睛组织破坏，导致青光眼、白内障的发生。所有这些问题的解决都依赖于眼部血液循环的改善、微血管的维护、正常眼压的恢复以及充足营养物质的供应。

功效：保护视力、明目；有效防辐射；强化心脑血管、毛细血管，防止血栓

如果您的孩子患有假性近视，请立即改正不良用眼习惯，配合食用越桔会赢得恢复视力健康的时间。

．如果您的职业是老师、计算机工作者、银行员、开车族、飞行员、警察等，或者您是电玩狂热份子，你无法避免过度用眼，越桔会帮助您避开视力下降的苦恼。

．如果您已年近50，视力退化势不可挡：老花眼、视网膜退化、青光眼、白内障、黄斑退化等等可能会不经意地和你联系在一起。越桔让您拥有年轻态的眼睛。

．此外，越桔中的花青素还可以治疗循环系统失调，改善静脉曲张和动脉硬化

【THOMPSON品牌】：

新西兰药房大品牌 THOMPSON 新西兰家庭保健医生推荐天然品牌！

Thompson’s以生产天然植物、草药型的保健用品著名，品质优良，在新西兰、澳洲各大药房、保健品店均有出售。Thompson’s是成立于1951年的新西兰最著名的天然健康产品企业。Thompson Nutrition Limited由英国的草药医生M.Barrington Thompson创立,他在1951年开了新西兰第一家健康的药房。

新西兰气候宜人阳光充足，植物生长十分茂盛。森林面积约占全国土地面积的29%，生态环境非常好。新西兰富饶的土地及政府对自然环境的保护决定了新西兰是一个以旅游、教育及农畜牧业为主的国家。为了保护新西兰“青和净”的形象，政府对工业的控制非常严格，空中几乎没有污染。部分城市如基督城的食用水甚至不用经过任何处理就可以直接饮用，目前，新西兰还没有出现禽流感、口蹄疫、疯牛病等疫症，转基因食物也只限于研究阶段，还不可以生产和销售。所以，新西兰以畜牧业闻名世界，生产的农产品质量顶尖，在欧美等国家都享有盛誉。

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