7種天然止痛劑 健康不傷肝

▶ 鮭魚、鯖魚和沙丁魚

這些魚類富含具有緩解血管炎症和安撫神經緩解疼痛功效的Omega 3脂肪酸，只要每周吃60～80克，就可緩解背痛和頸脖痛。

▶ 魚油

富含Omega 3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等，可緩解疼痛。

▶ 辣椒

辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統好減少疼痛感，可以緩解頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛。此外，其實辣椒中存在一種物質叫「柳酸鹽」，它正是止痛藥阿司匹林的成分。

▶ 洋蔥

洋蔥除了讓你流淚以外，它的汁液還可以緩解牙痛！而用法很簡單，只要切下一片敷在痛的牙上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以了。

▶ 生薑

每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛，也能緩解暈船和暈車產生的噁心感。

▶ 草莓

如果你有關節痛的問題，可以多吃草莓、橘子、奇異果等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨胳的重要成分。

▶ 咖啡

咖啡可收縮過於擴張的血管，每天喝兩杯可緩解頭痛

Venture

关注澳洲

关注健康

关注生活

Wechat(微信)：ercarol