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儿子十多岁了，个子长得比较快，有时喊膝盖酸，小腿偶尔抽筋，是缺钙的表现，爱吃肉蔬菜吃得少，所每天早晚等渗钙和等渗综合维他命各一盖泡给他喝。

为什么人人都应吃综合维他命？

综合维他命在美国几乎是人人都食用的东西，因它不是药物而是食品辅添物，作用在补充人们本来应该摄入，却没有摄入足够的基本营养。许多人常常认为综合维他命没必要吃，其实不然，因为现在的食品销售结构与过去的行销结构不同。

过去中国人无需特别去吃综合维他命，是因为蔬菜、水果都是新鲜的，常常是当日从菜园、果树上摘取而来，而现在的果菜至少要经过数周后，才能吃进消费者口中，因此维生素的损失是可想而知的，人们的健康严重受害，为了保持健康，大家都应饮用综合维他命。综合维他命可使人精神明显好转、消除疲劳、减少头发脱落、睡眠沈稳，从早到晚精神饱满，干劲十足。

等渗综合维他命为您提供一种完备的吸收方式，使您得到人体所需的二十二种关键的维他命和矿物质。与一般维他命片剂不同的是，等渗综合维他命是一种独特的等渗透配方，五分钟即可迅速被您的身体所吸收。而一般维他命片剂则往往需要几个小时。等渗透吸收方式也使得您的身体能够更好地利用这些重要的维他命和矿物质，从而获得最好的效果。由於您的吸收效果好，您实际购买到的维他命就更物超所值。

服用方法

每种等渗营养品的包装瓶都有一个小的白瓶盖和一个大的红色或绿色的盖子。大盖子中间有一圈白线。除了等渗 B-12、助消化酵素和叶黄素视力配方以外，等渗营养品在空腹时服用效果最佳。一般最好在早上起床后或饭后 3 小时服用。等渗 B-12、 助消化酵素和叶黄素视力配方与食物一起吃效果最好。在服用等渗产品时，先将一小白盖的等渗粉末倒入大盖子中，加冷水(高温会减低维生素的功能)至白线 ( 2 盎司)。然后用非金属的东西 (木头筷子或塑料勺均可) 搅拌，待滋滋声停后开始饮用，一定要在五分钟内喝完。喝完营养液后，要等五分钟才可吃别的东西或喝其他饮料。

您可以将某些等渗营养品合在一起饮用。例如，您可将一盖 OPC-3 和一盖综合维他命一起倒入大瓶中，然后加满一大瓶盖水 (4 盎司)。如果超过两盖，可用一个大杯子来混合等渗粉末与水，每一盖的等渗粉末须加 2 盎司水。例如，三盖的等渗粉末共加 6 盎司( 1.5 大盖) 水。一次服用最好不要超过四盖。如果一天必须服用多于四盖，最好分两次服用，早晚各一次。每盖等渗营养液需要五分钟让小肠完全吸收，所以服用完营养液后要等总共盖数乘五分钟后才可吃别的东西或喝其他饮料。例如，三盖要等十五分钟，四盖要等二十分钟。最好不要将 OPC-3 和等渗矿物质合在一起服用，以免 OPC 与矿物质起反应而减少 OPC 的份量。

建议用量:1-2小盖/天

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