瘦排骨会变身肌肉型男
大肚腩也能收紧变腹肌
胖大叔能变身筋肉男
竹竿小哥也能逆袭superman
从不良少年到精英型男
你一定猜不到他只用了一年多
瘦排骨变身也不是不可能
他用几年时间把自己变得越来越男人！
三年的时间，让他彻底变成另外一个人
前后对比你更想要哪个身材？
大腹便便？还是川字腹肌？
肥肠满目？还是肌肉分明？
肉嘟嘟？还是帅气十足？
臃肿肥妹？还是性感美女？
屌丝和男神之间只差一个健身！路人和女神之间只差一点坚持！
你忘了自己想成为什么样的人吗
为什么不趁着现在就去努力呢
别说你忙你没时间
现在偷的每一个懒
都是留给未来的遗憾
蔡康永说过：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。
现在觉得健身好辛苦，放弃健身
到老你都只能后悔
自己这一生从未拥有过完美的身材
时间是最公平的
选择偷懒放纵，还是挥洒汗水
时间都会给你回应
没有什么路是白走的
没有什么事情是白做的
尤其是健身这件事
坚持着你会收获一生的财富
健身VS不健身
其实是在选择两种人生
太多的人都选择了改变
那么，你呢
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