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《女性Hiit权威指南》

《上班族的拉伸全书》

《强健腹肌》

当你觉得自己已经年老色衰

穿衣打扮都嫌麻烦的时候

人家却依旧像一本行走的时尚教科书

在40岁成为阿姨的年纪

被20岁的小姑娘们疯狂追捧

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出生在台湾

从事室内设计的她

因甜美长相走红网络

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不过她的逆天远不止如此

马甲线+大长腿应有尽有

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时而御姐范

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时而萝莉风

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不管韩系日系穿搭

在她身上都毫无违和感

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满满都是青春少女的模样

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不过让人傻眼的是

她今年已经42岁了

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就这皮肤、颜值和身材

就算你说她18岁我都信

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不过在冻龄的背后

是她无时不刻对身材的保养

许路儿说她很喜欢逛街

不知不觉就消耗掉热量

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当然这不是全部

爱运动的她花在健身房的时间

远比好多人看韩剧的时间多多了

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除此之外

她还不断尝试

夜跑、骑行、滑板

冲浪、跳伞、游泳

活脱脱一个运动达人

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除了运动

她对饮食也不懈怠

三分练、七分吃

吃占主要

营养均衡

拒绝暴饮暴食是她的宗旨

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像这些高热量吃照

都只是用来作拍摄道具而已

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相比其它40多岁的女人

许路儿的最大不同是她的心态

乐观、积极、对生活充满热情

想活成什么样

就做成什么样

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这大概也是她能把42岁

过成18岁少女的终极秘诀了

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所以想要保持冻龄

抵抗岁月这把杀猪刀

完全取决于你对人生的态度

收起侥幸和懒散

拿出毅力和决心

把有限的时间都花在对自己有意义的事儿上

这样的人才会「永远年轻」

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也许你会说，这个太梦幻了，我达不到

那小编就在最后链接一个咱们阿德莱德身边的故事

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咱们阿德莱德的姐姐Aryia，仅用了10周就获得如此改变

腰围减少了8cm，人感觉年轻了最少10岁

Aryia分享了她的经验，希望对你有帮助

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（10周练出小蛮腰，姐姐心得分享，时长1分50秒）

想了解更多请查看原文

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澳洲华人姐姐，健身房3年无果，10周挑战练出‘小蛮腰’，高兴地像个孩子

— 改变，从一个关注开始吧 —