天气渐渐回暖，小仙女们可别急着减衣物。春天气温变化大，天气反复无常，最容易生病。尤其是呼吸系统疾病，常常“随风而来”。

提前为小仙女们准备好了应对措施，还可以帮你照护家人哦~~

▼

急性支气管炎

支气管炎也就是肺部的气道有炎症，可以是急性的，也可以是慢性的。

在急性期，会有喘息声，吐痰有物，不断咳嗽，有时还伴有头疼和发热。

病情一般会在3周内痊愈，但发作时却是非常痛苦的。你需要保证身体温暖，还要卧床休息，并远离一切烟雾，包括香烟和燃火。

当咳嗽时伴有疼痛并有干涩感时，在夜晚轻轻地吸些精油会有极大的帮助。可以将6滴精油放入香薰仪中，也可使用其他的房间熏香方法，或者用一盆热水，方法你可以自己选择。

▼

芳疗建议

可以用合适的精油熏香，任意一种熏香方式都可以。同时也可用于配制按摩油，涂于胸部、肋骨周围，以及整个前半身，从喉咙涂到颈部，再到腹部。如果能找到人帮忙，也要涂涂背部。

使用具有复合功效的精油，或自己调配，每天按摩两次。

适用于支气管炎的精油

安息香、澳洲尤加利、乳香、马郁兰、蓝胶尤加利、姜、绿花白千层、豆蔻、丁香

适用于支气管炎的复方精油

肉桂叶2滴+肉豆蔻2滴+沉香醇百里香10滴+尤加利10滴+安息香4滴

将这些精油混合，制成复方精油，然后在每5毫升基础油中加入4~5滴。

将精油倒在卫生纸上，然后将卫生纸装进袜子里，对于治疗支气管炎是非常有效的，尽管这个方法听起来有些怪异。

将卫生纸撕成两半，在每片上面滴两滴丁香精油，然后将其装进袜子中，使其紧贴你的脚底。卫生纸每天更换两次——夜晚应将其装进你晚上穿的袜子里，穿着袜子睡觉。

▼

慢性支气管炎

如果支气管被过多的黏液阻塞变窄，或者肺的基本构成单位肺泡肿胀，那么就会发展成慢性支气管炎。

尽管空气污染对呼吸系统有破坏作用，但支气管炎的真正诱因目前还不为人知。慢性支气管炎会发展成肺气肿，但这并不是说支气管炎本身就不危险。

休息很重要，你不能因为任何原因让自己过度疲劳。在病发时，呼吸练习是你唯一可以做的运动。你必须远离阴冷的环境，并注意保暖，特别是手部和脚部的保暖。

用我们推荐的治疗急性支气管炎的复方精油或单方精油，再加入下面的精油来按摩，可以达到不错的效果。

用于治疗慢性支气管炎的附加精油

罗文莎叶、大西洋雪松、姜、黑胡椒、白千层

▼

饮食建议

拒绝一切乳制品，因为乳制品易形成黏液，同时也要杜绝一切白面制品和糖分的摄入。

除此之外，还要尽量远离毒素和含咖啡因的食物，如咖啡和红茶。但是，为了让自己振作起来，你可以少喝一点白兰地。将白兰地溶入已放有蜂蜜和柠檬的热水中。

在亚洲，生姜和米酒被用于治疗支气管炎。将一杯米酒倒入干净的瓶中，再加入两汤匙约60克碾碎的鲜姜，放上一个星期。将米酒过滤后，与60毫升的蜂蜜充分混合，然后装入瓶中。

取一茶匙这种混合物，将其用一杯热水稀释后饮用，对在冬天预防和治疗支气管炎非常有效。这个配方也有助于预防感冒。你也可以用6滴生姜精油代替生姜，将精油溶入蜂蜜中，放置一周。

芳疗知识：Valerie Ann Worwood（英）

译文：陈评梅、冯凯

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

英国香缇微信公众平台：

来自英国汉普郡的芳香疗法专业品牌

让您享受英系专业芳香疗法指导

-------------------

关注后点击右下方菜单栏【芳疗知识】

查看更多权威芳疗建议

日常实用，真实可靠