胚胎是精子和卵子的结合，优秀的胚胎能很大程度上提升试管婴儿的成功率。胚胎的质量关系着试管婴儿成功率的关键因素，优质的胚胎容易成功，劣质的胚胎失败率高。有优质的卵子和精子才能培育优质的胚胎，那么，在试管婴儿促排期间该怎样提高卵子质量？试管婴儿促排期间怎样注意哪些才能提高卵子质量？促排期间注意这些，试管婴儿卵子质量很大提高！

要先养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。中国传统医学认为红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。同时备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。

适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

专家介绍说，研究表明在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。远离电脑辐射保证卵子质量，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。

根据相关的研究，要是人的压力比较大的话，我们的身体内会出现一些焦虑的激素，这种激素会提高人体的紧张感，尤其是对女性来说，要是女性的身体内激素水平出现不稳定的情况，内分泌的紊乱，将会导致卵巢健康受到影响。因此，在备孕的期间，要注意调整好自己的心情，防止紧张情绪的出现。