原则只有一个字：吃！

而且要吃高脂肪、高蛋白、低碳水的东西

生酮减肥法虽有效，但存在巨大的副作用！

虽然体重减轻了

但胆固醇和尿酸指标会飙升，造成各种健康隐患。

这不，在墨尔本生活的华人Francis，

原本只是微胖的他，可刚一停下来就马上反弹回来，体重暴涨30斤！

试试传统的节食减肥？或者运动减肥？

并不能帮你达成“又瘦又健康”的理想状态！

节食减肥容易造成优质蛋白不足，影响整个身体的机能。影响皮肤的弹性及光泽，身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降。

运动减肥也有一定的弊端。在极端节食的情况下，身体的代谢率会下降。而快速减肥还会引起月经失调和许多皮肤问题。有些女生在节食的时候，会选择不吃晚饭，主食，或是肉类。事实上如果长时间缺乏动物性蛋白和脂肪，很容易会造成皮肤的暗黄、弹性差。快速的运动减肥还会增加减肥者患骨质疏松的风险。

而且只运动不注意饮食也不行，健身教练表示只运动不吃饭容易造成消化系统疾病，不注意饮食会导致体内没有能量去支持运动的消耗。

而且这三种减肥法

都有一个共同的弊端

反弹！

其实，好的减肥方法是

在正确的时间通过健康饮食

在保证身体所需各种营养素的同时

吃着好吃的瘦

眼看着夏天就要到了，

Francis决定健康饮食减肥！

那么墨尔本有没有好吃不胖，

还管配送的健身餐呢？

有！！！

B&E Real Food

墨尔本最好吃的健身餐

每周3次配送！

从此告别冷冻健身餐！

B&E Real Food成立于2016年，是一家持有正规餐饮业经营执照的专业健康餐食制作公司。B&E Real Food的出发点很简单：制作最美味同时又最健康的食品。

B&E Real Food的每一餐都由专业的营养师、体重管理师和厨师反复调配、实验而成。可以说，B&E Real Food的每一餐都是真正的美味与健康兼备！

以B&E的餐食为主餐，再配以您喜欢的加餐，帮您把每天的卡路里摄入控制在即能满足身体健康所需数量又能减脂的区间，为您的减脂，增肌大业添砖加瓦。

每天食用低脂低糖高纤维餐食减轻身体负担，坚持两周高纤维低脂低糖饮食，帮你轻体排毒，一个月平均减重3~5公斤 *。

每一个餐食中，不光计算碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大基本Macro nutrients的搭配，还保证了每餐都有4、5种不同种类的蔬菜。以此来满足身体每天所需的维他命和矿物质等，让你吃着吃着就瘦了。

B&E的老板本人也是坚持这样的饮食习惯，合理科学地安排饮食，坚持高纤维低脂低糖饮食，像这样既美味又健康，不仅减了肥，还塑造了健康的体型，效果也是非常显著~

不同于其他健身餐，不光考虑客户体重上的增减，还考虑客户身体的整体健康。不论减脂还是增肌，B&E的营养师都可以根据客户的自身情况和需求给出最专业、中肯的建议。

无图无真相，一起来看看顾客的反馈吧~

每天新鲜烹饪

Low GI新鲜食材

每周 一/三/五 三次配送

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