可以有效降低在减肥时摄入卡路里的量：研究表面，超重的妇女用200毫克的5-HTP在每餐前和服用可以少摄取1084卡路里，并且白天感觉不太饿。而在另一项研究表明，妇女使用5-HTP 在12周内减重超过10.3磅。研究人员普遍认为，5-HTP最适合那些全天候渴望食物 - 尤其是碳水化合物的人

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